“木有女人不愛美,也木有女人不愛穿輕舞飛揚的碎花雪紡,炎炎夏日,端的是一番風情,當然如果去到海邊穿上泳裝缺發現自帶救生圈時,木人不會感到危機吧,好吧,讓我們來減肥減肥減肥吧!
蟹味菇含豐富維生素和17種氨基酸,其中賴氨酸、精氨酸的含量高於一般菇類,有助於青少年益智增高,抗癌、降低膽固醇。特別是子實體(即根以上部分)的提取物具有多種生理活性成份。其中真菌多糖、嘌呤、腺苷能增強免疫力,促進抗體形成抗氧化成分能延緩衰老、美容。蟹味菇中提取的β-1,3-D葡聚糖具有很高的抗腫瘤活性,其子實體熱水提取物和有機溶劑提取物有清除體內自由基作用,因此,有防止便祕、抗癌、防癌、提高免疫力、預防衰老、延長壽命的獨特功效。是一種低熱量、低脂肪的保健食品。
下面幾個步驟,輕鬆打造清涼夏日的瘦身餐,營養,開胃,瘦身,何樂不為!”
1、蟹味菇100g
2、清洗乾淨
3、紅椒切絲
4、蟹味菇用滾水灼熟,撈出過涼水,裝碗
5、蒜切蓉
6、蒜蓉,姜粉,辣椒醬裝碗(還可以根據自己口味新增蔥花芹菜末)
7、做茄汁酸湯魚剩下的五香油,倒入鍋中,小火熱至冒煙,關火
8、熱油倒入作料碗
9、嗆好的作料倒入裝蟹味菇的碗
10、加些醋,拌勻
11、加些香芹葉子,上桌
辣椒醬口味偏鹹,所以我就沒有放鹽。鹽是凝固劑,多吃不利減肥,還會抑制水份代謝,能少就少吧!