“苦瓜作為夏日的清火食材,是咱們餐桌上的最好選擇。
可是有人吃不慣,那就試試我這種---蜜汁苦瓜。
在冰箱中冰鎮的涼爽苦瓜,吃上一口,甜中帶著微苦,慢慢卻會有苦盡甘來的感覺。”
1、準備好食材,枸杞用清水浸泡備用。
2、苦瓜洗淨泡開,把中間的瓤子去除乾淨再洗淨備用。
3、把苦瓜切斜刀片成薄片。
4、鍋中燒開水加入少許鹽和色拉油,倒入苦瓜焯燙撈出過涼。
5、取一個碗加入蜂蜜。
6、再加入白糖。
7、加入4倍的涼白開。
8、攪拌至糖融化。
9、加入瀝乾水分的苦瓜和泡好的枸杞。
10、拌均勻後包上保鮮膜放入冰箱冷藏1個小時即可。
苦瓜焯燙的時候水中要加少許鹽和油,這樣苦瓜顏色才會碧綠。
蜂蜜和白糖,涼白開的比例為1:1;4即好。
拌好的苦瓜一定要放冰箱冷藏一個小時以上口感才好吃。