宮寒吃木瓜可以嗎

宮寒是大眾女性都會面臨的身體問題，一旦身體出現宮寒，輕微的話後期就會產生手腳冰冷，身體顫抖的些許狀況，嚴重的話是會引發一系列的婦科類的疾病。所以，為了廣大女性的健康著想，建議通過諮詢婦科醫生或者食補進行調理來得到緩解。

宮寒吃木瓜可以嗎

首先，先讓我們瞭解一下什麼是宮寒？宮寒是什麼原因引起的？宮寒可以通過什麼來調理？宮寒吃木瓜可以嗎？

一、什麼是宮寒

宮寒顧名思義是“子宮寒冷”的簡稱。在中醫學的文獻記載和正式的教科書及相關的中醫婦科專著中並無此詞條。但是“宮寒”已經成為深入人心的熱詞，也通常會被廣泛地運用在今天的日常生活中，尤其是多數不孕婦女都從不同的途徑對這個詞有深切的感受和認識。因此，有必要梳理一下這個詞彙的含義。“宮”可指西醫學的“子宮”，也可指中醫學的“胞宮”，後者更多的含義是泛指女性內生殖器官(子宮、輸卵管、卵巢)及其功能。因此，這裡的“宮”理解為“胞宮”會有助於更好地理解宮寒的含義和所指的疾病。“寒”在中醫中首先是一個常見的致病原因，即貪涼涉水、受大自然寒邪侵襲、貪食寒涼食物等都可招致外來之“寒”侵入人體，停滯在人體的經脈、臟腑中，當然也包括胞宮，這種寒多為“實寒”。另一方面，“寒”在中醫中還指病理產物之寒積聚在人體經脈臟腑中，這種病理產物的寒可由人體脾腎陽虛，無法正常運化水溼而使寒涼之氣停滯在人體經脈臟腑中，這種寒多為“虛寒”。所以，廣義的“宮寒”，即由於外來之寒邪或者是人體脾腎陽虛所生之內寒停滯在女性胞宮，使胞宮的功能受損而發生的一系列疾病的統稱。

二、宮寒是什麼原因引起的

1、體質：宮寒與人的體質有很大關係，而導致女性出現寒性體質的原因有先天因素以及後天因素兩種。很多女性的宮寒體質都是遺傳的，或是因為父母生育比較晚，使孩子的體內缺乏陽氣。而後天的因素則是不注意保暖、貪涼等。

2、減肥：正確的減肥是應該有一個循序漸進的過程，如果身體瘦的太快，就很可能會危害到身體的健康，比如過度節食，就很可能會引發宮寒。

3、飲食：如果女性體質偏寒，還比較愛吃冷食，比如冰淇淋等食品，就會消耗自己的熱量，很容易使寒氣進入子宮。

4、流產：女性懷孕的時候，身體就會積攢大量的熱能，而一旦流產，熱能就會快速地流失，如果沒有做好保養，就很容易引發宮寒。

宮寒的出現大多都都是由女性的體質所造成，而除了以上的原因外，腎虛和過度疲勞，也很容易導致女性宮寒。

三、宮寒可以通過什麼來調理

1、水果

宮寒患者可以吃一些性質偏熱性的水果(也就是有上火作用的水果)。比如，荔枝、桃、龍眼、櫻桃、椰子、榴蓮、杏、木瓜等。

2、蔬菜

宮寒應該多吃韭菜、菠菜等蔬菜，但是要忌吃生冷和一些虛寒的食物，如白菜、白蘿蔔、椰菜、黃牙白、綠茶等。

3、當歸

當歸性溫，是很好治療宮寒的藥物。宮寒吃什麼好治療?當歸絕對是首選的藥材。在中醫上講，當歸有“歸頭補血、歸身養血、歸尾破血、全身活血”的講究，所以可以起到活血的作用。當歸對活血化瘀，調理經血，治療宮寒都有很好的效果，所以在中醫上，經常利用當歸來治療女人月經不調、痛經、宮寒等病症。

4、阿膠

在阿膠裡，含有很多對女人健康有好處的氨基酸等營養物質，這些營養，對治療宮寒很有效果。阿膠可以治療女人出血和貧血的情況。吃阿膠是很好的治療宮寒方法。將阿膠與紅棗搭配，效果會明顯，治療宮寒會更有好作用。

宮寒可以通過什麼來調理?除了上面介紹的這些外，還可以吃益母草，它對於女人治療宮寒也很有效果。在調經、治療宮寒、消腫作用明顯。所以女人若是出現月經不調、宮寒、經痛、閉經等症，都可以使用益母草。建議在醫生指導下正確用藥醫治。

四、宮寒吃木瓜可以嗎

木瓜的別名：榠楂、木李。是木瓜樹結出的果實，可食用，也可藥用，用途廣泛。木瓜有兩大類，光皮木瓜與熱帶水果番木瓜，番木瓜是食用的，光皮木瓜是藥用。

1、木瓜的營養價值

1）木瓜深受女孩的喜愛，對減肥很有幫助，營養豐富。

2）其內含有木瓜酶促進乳腺激素分泌，但不等於可以豐胸。

3）木瓜有健脾消食的作用.木瓜中的木瓜蛋白酶,可將脂肪分解為脂肪酸。

4）木瓜中含有一種酵素,能消化蛋白質,有利於人體對食物進行消化和吸收。

2、木瓜的吃法有哪些

1）木瓜色香味俱佳，有“嶺南果王”之稱，無論作水果之用還是煲湯，都是清心潤肺佳品。

2）木瓜性平味甘，清心潤肺、健胃益脾，用做婦女催乳的湯品時要採用未成熟的木瓜，用做潤肺健胃的湯品則採用成熟的木瓜。

3）木瓜果實味澀，水煮或浸漬糖液中供食用，入藥有解酒、去痰、順氣、止痢之效。

3、木瓜可以暖宮的做法有哪些

1）木瓜牛奶燉雪蛤 

主料：木瓜1個、鮮奶1杯、雪蛤膏

配料：枸杞、冰糖

A.雪蛤膏用水浸四小時或者一晚，揀去汙物洗乾淨，放入滾水中煮片刻，盛起，滴乾水分。

B.木瓜冼乾淨外皮，在頂部切出2/5作蓋，木瓜盅切成鋸齒狀，挖出核和瓤，木瓜放入燉盅內。

C.枸杞洗淨用清水泡發，雪蛤清水淘淨。

D.冰糖和奶一起煲溶，然後放入雪蛤膏煲半小時，加入鮮奶，待滾，滾後注入木瓜盅內，隔水燉半小時即可。

木瓜牛奶燉雪蛤是一道非常適合女人的營養美容滋補食品，經常食用可以起到強身健體、美容養顏、補血活絡的功效。

2）栗子瘦肉木瓜湯

原料：栗子肉、木瓜、瘦肉、生薑、鹽

做法：

A.備好材料

B.栗子放鍋煮兩三分鐘

C.撈出後很容易去皮

D.瘦肉切大塊，焯水待用

E.木瓜去皮去籽切塊

F.栗子、瘦肉、木瓜和薑片一起下鍋，加水約1500毫升，大火燒開後轉小火煲30分鐘

G.最後加鹽喝湯

木瓜健脾消食，補充營養，提高抗病能力，還有美容護膚養顏的功效。秋冬乾燥的時候多食木瓜，面板都會更好。

3）冰糖燉木瓜

原料：木瓜、紅棗、桂花、冰糖

做法：

A.木瓜切小塊。

B.冰糖適量。

C.砂鍋裡適量水，紅棗放入。

D.小火煮20分鐘。

E.木瓜冰糖放入。

F.再燉10分鐘，撒上幹桂花即可。

G.成品。

食用冰糖燉木瓜可以起到補中益氣，美容養顏，緩解寒宮的作用。

綜上所述，木瓜具有多種效用，宮寒的人是可以食用的。且其屬於性質偏熱性的水果，對於宮寒的女性是具有調理、暖宮的作用。如果你很愛吃，建議不能天天吃，否則長期連續性食用也會引起身體的其他方面的不適。

因此再根據相關婦科醫師解釋，木瓜是性質偏熱性的水果，所以宮寒吃木瓜可以嗎的疑問是肯定的。但由於木瓜本身含有多種維生素和礦物質，且營養很豐富，千萬不可為了豐胸之說的沒有多大的科學依據進行過量食用，這樣反而沒有豐胸而增加了宮寒，甚至大大傷害了身體。