秋葵黃豆怎麼做|秋葵黃豆的做法

“秋葵的粘液可促進腸胃蠕動幫助消化，秋葵的含鈣量遠遠超過牛奶，也是被稱為綠色人蔘的綠色蔬菜，大豆含有可溶性纖維補虛開胃，並且含豐富維生素和鈣、磷和鐵，兩者結合很適合小朋友和老人食用，也是家宴桌上一道亮眼的養生菜”

食材明細

• 鹹鮮 （口味）
• 煮 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

秋葵黃豆的做法步驟

• 1、黃豆泡發煮熟，喜歡吃黃豆量可多些

• 2、秋葵洗淨焯水

• 3、切秋葵，切法隨意

• 4、秋葵黃豆放入盤內，將切好的蒜碎和米椒放入，用點點熱油潑一下蒜碎和辣椒即可

• 5、1湯匙涼拌汁和海鮮醬油放入小碗內，淋1湯匙溫開水稀釋一下澆在上面