香煎刀魚的做法 空氣炸鍋香煎刀魚 香煎刀魚怎麼做

“減肥期，還想吃美食的小夥伴可以試試哦！魚中含有蛋白，是脂肪的天敵！用煎鍋煎魚，油太大，空氣炸鍋可以讓食材原汁原味！”

食材明細

• 鹹鮮 （口味）
• 烤 （工藝）
• 廿分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

香煎刀魚的做法步驟

• 1、將刀魚切成長段，清洗乾淨，撒鹽和十三香醃製五分鐘。

• 2、空氣炸鍋預熱，鋪上吸油紙，擺好刀魚，表面塗一層薄薄的油！

• 3、撒上燒烤料。

• 4、空氣炸鍋150度，十五分鐘。

• 5、叮，香煎刀魚出郭啦！

• 6、排盤！來吃！

小竅門

這樣的香煎刀魚，沒有那麼多的油，適合減肥期食用！嫩嫩的，原汁原味的食材對健康最好！想減肥，還饞的小夥伴可以試試哦！