青鯧魚是一種香濃細嫩,肉多刺少的海魚,它有豐富的蛋白質、微量元素和不飽和脂肪酸,對飲食健康十分有好處,因此是不論是清蒸還是煲湯,都是家庭用餐的不二之選。此道青鯧仔煲節瓜湯中還搭配了清熱解毒、營養豐富的節瓜做配料,可謂是日常滋補的上等之選。
主料
青鯧魚 :300輔料
油 :適量具體步驟
青鯧魚清理乾淨洗淨,切幾片姜。
瘦肉洗淨切片。
節瓜去皮去籽後切片。
鍋中加入適量水,把魚和薑片倒入。
鍋中水開後再煮五分鐘,把魚撈出來。
把節瓜倒入鍋中煮。
把瘦肉也加入鍋中。
蓋上鍋蓋,開鍋後再煮五分鐘。
撈出來的魚在上邊撒少許鹽,淋適量生抽。
鍋中的菜煮五分鐘後加適量鹽。
加入適量雞精。
淋入少許的油。
把切碎的蔥花倒入鍋中,即可關火。