準備時間:
5分鐘 烹飪時間:
10分鐘有機花菜含有豐富的維生素。非常有利於身體健康。不管是老人還是小孩這道菜對於他們都非常有利,這就是我馬上要介紹的一道菜,這道菜就是蒜香蠔油有機花菜,有機花菜中融入蒜香真是更美味啦!吃上一口簡直停不下來!我可以吃上好幾碗飯!
主料
蒜 :
適量 蠔油 :
適量花菜 :
300 輔料
油 :
適量鹽 :
適量 味精 :
適量 具體步驟
菜花洗淨掰成小朵。把小朵的菜花焯水。焯好水的菜花直接撈入冷水中沖涼後控幹水分。
鍋中加入油爆香蒜碎。下入焯水的菜花翻炒。加入蠔油翻炒均勻。
出鍋擺盤