準備時間:
10分鐘 烹飪時間:
10分鐘可口的冰糖蓮子心,主要是由蓮子心與冰糖經過熬製而成的一道美味的甜飲,其做法不僅簡單,而且營養豐富,口感鮮美爽口,深受人們的喜愛。蓮子營養價值高,含有鈣、鉀以及鎂等微量元素,蓮子心味苦,性寒,具有止血和清心以及清熱等多種功效。
主料
蓮子心 :
10粒 輔料
冰糖 :
適量 具體步驟
1.準備食材:蓮子心、冰糖、(補腎的話再放些桑葚幹)
加入調料充分攪拌
3.用開水沖泡,蓋蓋悶5分鐘,即可享用。注意:喝完一杯無需倒了重泡,直到沒味再換新的食材即可。一天十粒足夠了。不怕苦的人,泡過水的蓮子心,可以吃掉。