口感豐富的三元湯如何做簡單又美味

主料

輔料

具體步驟

1.先將蓮子用清水浸泡1個小時。大棗洗淨；桂圓去皮，去除桂圓肉

2.把蓮子和大棗一同放入鍋里加水煎煮

3.後放入桂圓肉，煮至湯濃放入白糖調勻，溫涼後即可飲食

烹飪技巧

適合心血管疾病、癌症患者肝炎患者忌食孕婦忌食失眠、腹瀉者、脾腎虧虛者適宜大便乾結、腹部脹滿的