準備時間:
20分鐘 烹飪時間:
20分鐘帶魚是一種非常營養海產品,含有豐富的蛋白質哦,尤其是小朋友可以經常吃帶魚,對提高記憶力和思考能力有幫助的哦,帶魚的刺也比較整齊容易被取出。今天我要做的就是家常煎椒鹽小帶魚,用煎的方式做出來的帶魚不僅沒得腥味還一點也不油膩哦。
主料
帶魚 :
500 輔料
油 :
200 具體步驟
帶魚用刷子刷洗乾淨
2.西紅柿切塊
3.香蔥切粒
4.鍋裡燒油
5.下土豆炒熟
6.把炒熟後的土豆撈出來,鍋裡留下油
7.下番茄炒成番茄醬
8.下入土豆塊一起炒勻,加香蔥的蔥白
9.鍋里加水燒開
10.水開後下入麵條煮兩分鐘後放鹽雞精十三香調味就可以了
焦香四溢的小帶魚。