養胃粥如何做簡單又美味

養胃粥，顧名思義就是養胃了，平常吃的食物裡面很多都具有養胃的作用，比如我們常吃的花生、饅頭、麵條、南瓜、紅棗、雞蛋，我們喝的酸奶、牛奶等都具有養胃的功能。如果想效果更明顯的話，可以熬製養胃粥，食材搭配合理。如腎虛等引起的食慾不振，就可以選擇蓮子、芡實、大米作為食材製作養胃粥。

主料

輔料

具體步驟

1.準備食材：小米，棒渣，桂圓，寧夏枸杞，樂陵金絲小（棗樂陵金絲小棗具有豐富的營養和極高的藥用價值。）

2.樂陵金絲小棗和寧夏枸杞放入澱粉水中浸泡一會而

3.把小米，棒渣，桂圓，寧夏枸杞，樂陵金絲小棗放入砂鍋

4.砂鍋內倒入1000ml清水，鍋子放到煤氣灶上小火熬製到米湯發稠，顏色有點略紅即可。

烹飪技巧

注意小米湯必須要熬熟，熬的非常黏糊才會更加好喝，更加有營養。