喝豆漿養胃麼？有人說這是謠言，有人說這是科學，小編認為豆漿不管養不養胃都是早餐裡最方便快捷必不可少的，它的營養價值不僅僅侷限於養胃還是潤腸，豆漿是當代年輕人忙於工作又不能放棄早餐的必選品，它經濟實惠方便快捷，又有強烈的飽腹感。
一、喝豆漿的好處
1、強身健體。每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵2.5克、鈣2.5克以及維生素、核黃素等，對增強體質大有好處。
2、防止糖尿病。豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
3、防治高血壓。豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一，如果體內能適當控制鈉的數量，既能防治高血壓，又能治療高血壓。
4、防治冠心病。豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮，改善心機營養，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣。如果能堅持每天喝一碗豆漿，冠心病的複發率可降低50%。
5、防止腦中風。豆漿中所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂，還能減少腦細胞死亡，提高腦功能。
豆漿養胃麼，看到這裡小編告訴你，養胃談不上甚至胃不是特別的好的，不推薦多飲。
二、在此再推薦幾種豆漿搭配
1、香蕉豆漿：
香蕉去皮，在杯內用勺子壓成糊狀;將豆漿倒入裝香蕉的杯子中攪拌，香蕉與豆漿融合即可喝。
2、芝麻黑豆漿：
黑豆洗淨後浸泡4個小時花生米洗淨後浸泡1~2個小時黑芝麻洗淨待用。將泡好的材料放入豆漿機中，倒入清水，啟動豆漿程式煮成黑豆漿即可。
3、南瓜豆漿：
南瓜切塊蒸熟，備用，南瓜瓜和豆漿放入果汁機攪拌，即完成。
4、豆漿面：
將材料備好，水滾後燙熟，燙熟後先盛起來，放置ㄧ旁。下面，此時放ㄧ小撮鹽巴，底部有南瓜，將面撈起來，清水倒掉，接著加熱豆漿，將豆漿和味增ㄧ起煮(不必煮到水滾)，加入些許醬油提味。將豆漿倒進裝有面和料的碗裡即完成。
豆漿養胃麼，這種問題根本不是當代忙碌的年輕人考慮的問題，小編認為與其糾結它是否養胃，更多人在意的是這充實的飽腹感和健康促進減肥的方便飲食，又可以當飲品又可以當主食的豆漿已經濟實惠營養豐富佔領年輕人心裡最高的飲食地位。
千里飄香谷
