家常小米山藥蘋果粥如何做簡單又美味

家常小米山藥蘋果粥做法簡便，而且功效也很多。小米山藥蘋果粥是由淮山藥、蘋果、小米制成。其中山藥也是蔬菜，可以起到減肥的作用，特別適用於想要美並且吃了還不會發胖的女生哦，適用於老年人，可以調養好身體，7-8個月以上的寶寶就可以喝。

主料

輔料

具體步驟

食材準備：小米50g，蘋果40g，淮山藥30g

小米洗淨，提前在清水浸泡30分鐘。

山藥洗淨去皮，蘋果洗淨去皮去核備用

山藥和蘋果分別切成小丁備用

小米加水放入鍋內，大火煮開。

煮開後轉中小火，放入山藥和蘋果丁拌勻同煮。

繼續小火慢熬15分鐘，至小米軟爛，山藥和蘋果丁也煮到軟爛的狀態，盛出就可以喝了。

還可以放入料理機中打成細膩的米糊，更好消化。

這樣的糊糊7-8個月以上的寶寶就可以喝