主料
黑豆 ：20輔料
水 ：適量具體步驟
黑豆、黑米、花生仁、薏米、燕麥備用。
晚10點30分鐘用水將黑豆、黑米、花生仁、薏米、燕麥淘洗乾淨，放入適量水浸泡一夜。
.第二天早起5點30分鐘，將浸泡食材的水倒掉。
將浸泡的食材放入豆漿機裡。
加入水至水位上線一指處就好，加蓋插好電源。
按下五穀豆漿鍵，豆漿機工作中。
30分鐘豆漿機功能提示響了，這時養生粥就做好了，但食材的渣子還比較粗糙。
利用二次打磨讓粥變得更細膩。先提起蓋上把手，讓電熱管離開粥，暫停留15鈔，再將其放回原位，按下玉米汁的鍵，讓其繼續工作3分鐘，再關閉電源，拔掉電源插頭
經過二次打磨後，這粥就變得更細膩了。
營養早餐粥上桌嘍
貼心小提示：1、吃燕麥一次不宜太多，否則會造成胃痙攣或是脹氣。2、黑豆不宜與牛奶、菠菜、豆漿、四環素、蓖麻子、厚朴、龍膽、五參等同食。(龍膽、五參、厚朴都屬於中藥材。)
千里飄香谷
