準備時間:
20分鐘 烹飪時間:
20分鐘主料
苦瓜 :
3根 大蒜 :
500 豬肉末 :
500 輔料
油 :
適量 花椒 :
適量 大蔥 :
適量生抽 :
適量鹽 :
適量生粉 :
適量 具體步驟
1.備肉餡
2.新鮮的蒜苗
3.將蒜苗剁碎,拌入肉餡,加上生抽,生粉,鹽,適量的糖
4.將苦瓜洗淨切成一節一節的,將苦瓜籽掏空(有人喜歡斜切,也是挺好的,各個所愛吧)
5.將肉餡釀入苦瓜
6.拍大蔥
7.鍋中燒油,放入適量花椒,大蔥爆香
8.下苦瓜煎
9.煎到兩面有點焦黃
10.下水煮
11.煮好了
12.裝盤盤
烹飪技巧
苦瓜選白色的花皮苦瓜比較好,苦瓜皮薄,而且不苦,青皮苦瓜肉太厚,做苦瓜釀,不能塞多的餡。