準備時間:
10分鐘 烹飪時間:
30分鐘核桃,富含很高的微量元素,其中含有的油脂對清理人體垃圾,減肥美容效果極佳,山藥更是食療效果好的不要不要得,蝦皮裡含有豐富的鈣,所以和這樣一碗粥,什麼營養都有了,快去享受簡單的美食吧。
主料
山藥 :
50g 大米 :
100g核桃仁 :
4個 輔料
鹽 :
適量 蝦皮 :
適量油 :
適量 枸杞子 :
適量 具體步驟
1.蝦皮,枸杞子泡水備用
2.核桃仁四個
3.山藥去皮切成小塊
4.山藥放料理機裡打成泥。還是偷懶不想用刀剁料理機很方便
5.大米洗淨放適量清水,油,後放下所有食材
6.高壓電飯鍋扭到合適的時間開始煮粥
7.完成後加適量鹽調味
烹飪技巧
無