豌豆燴海鮮是用豌豆和各色海鮮燴炒而成的一道家常美味。豌豆翠綠,胡蘿蔔粉紅,再配上五顏六色的海鮮,入眼之間已是迷人。再說食材的藥膳功效更是數不勝數。蝦仁、海兔和杏鮑菇都是性溫平之物,更有調節氣血的作用。豌豆不僅入口醇香,更可以增強身體抵抗力,殺菌消炎,去熱怯火。最適合炎熱之中調理身心。還等什麼,快來試試吧。
主料
豌豆 :100輔料
花生油 :10具體步驟
準備食材,將海兔切圈,其餘食材切成丁
熱鍋倒油,放入蝦仁翻炒至變色
放入蒜末爆出香味
放入胡蘿蔔丁
放入杏鮑菇丁
放入豌豆粒
加入火腿丁
放入醬油
加入小魷魚
翻炒至食材斷生後加入鹽炒勻即可
上菜!營養豐富,美味非常哦!
1、豌豆用水焯八分熟後再炒更易熟。