今天要交大家做的是美味雞肉燉板栗的做法。這道菜主料為三黃雞、板栗、紅棗、香菇,輔料為大蔥、鹽胡椒粉、姜、料酒。雞肉肉質鮮嫩,營養豐富,雞肉蛋白質含量高,脂肪含量低,既能補充營養又不會造成肥胖。其中加入板栗,板栗香甜鬆軟,紅棗養生味美。
主料
三黃雞 :400輔料
大蔥 :適量具體步驟
材料:新鮮板栗劃一道口入開水中煮5分鐘後,剝去皮和內膜;蔥切段,薑切片,香菇泡發切成兩半,紅棗6粒洗淨備用
三黃雞洗淨,取半隻即可,剁成小塊
將雞塊放入冷水鍋中,煮開焯燙5分鐘後撈出控幹
炒鍋上火,用少量油潤鍋後將油倒出,下入雞塊炒幹水分,加入蔥、姜繼續煸炒出香味
加入料酒
加入適量水大火燒開後撇去浮沫
加入板栗和香菇再次沸騰後改小火燉煮70分鐘
.加入紅棗及適量的鹽後再燉10分鐘,關火,撒胡椒粉即可