家常素炒寶石如何做簡單又美味

主料

輔料

具體步驟

1. 剝開蠶豆莢，取出蠶豆米，剝掉蠶豆外的豆衣，聖女果切小塊，松子小火炒熟；

2. 清水加適量鹽煮開，放入蠶豆米煮1-2分鐘，撈起沖涼水瀝乾；

3. 熱鍋少油爆香蒜末，倒入蠶豆米、聖女果翻炒1-2分鐘；

4. 加入事先炒熟的松子兜勻，加適量鹽、生抽調味，撒蔥花即可出鍋。

烹飪技巧

1:松子可以事先炒好，放入玻璃瓶裡密封儲存，隨用隨取；2、蠶豆的豆衣最好剝掉，這樣蠶豆米不僅非常的嫩，而且容易入味；3、煮蠶豆米的水要少時間要短，不然蠶豆米的香味都煮沒了；4、因為蠶豆米事先煮過，炒制的時間可以縮短點，煮的時候有加鹽，所以最後調味的時候鹽、生抽的用量要把握好，以免太鹹；5、蠶豆米本身非常鮮，所以不用加鹹味以外的任何調料；6、買回來的蠶豆莢要儘早吃完，以免裡面的蠶豆會變老，影響味道和口感；7、對蠶豆過敏的人要禁吃。