可就補充營養了哦|寶寶素菜粥有哪些？寶寶吃了這些

在這快速發展的時代，人們都不太缺乏營養。可是每種營養都不一樣。成人有成人的食物，寶寶有寶寶的飲食，都不一樣。分開來吃有分開吃的好處，畢竟營養不一樣。那麼，我們這些粗心大意的大人們，是否知道寶寶能吃什麼不能吃什麼呢？

寶寶素菜粥有哪些 寶寶吃了這些 可就補充營養了哦

一、玉米胡蘿蔔香菇粥

原料：大米2/3量杯、甜玉米1根、胡蘿蔔半個、香菇5個、蔥1棵

做法：

1.大米淘洗乾淨用少量油、鹽拌勻，放進鍋裡，加入適量的清水，蓋上鍋蓋，開大火煲至水開後，轉小火熬煮30分鐘。

2.香菇用溫水泡發;玉米摘粒;胡蘿蔔削皮，把香菇、胡蘿蔔分別切丁，蔥切蔥花粒。

3.把胡蘿蔔、玉米、香菇全部倒進鍋裡，中火煮開後，轉小火煮20分鐘，加入蔥花，放鹽調味即可。

二、山藥薏米芡實粥

原料：大米100克、薏米50克、山藥1根、芡實米40克

做法：

1.薏米和芡實洗淨後，用清水浸泡2小時;大米洗淨後，用清水浸泡半小時。

2.將浸泡好的薏米，芡實放入鍋中，倒入1500ml清水，大火煮開後，調成小火煮30分鐘，倒入大米繼續用小火煮20分鐘。

3.山藥去皮切成3毫米厚的片，放入鍋中，再繼續煮10分鐘即可。

三、香芹糯米粥

原料：糯米200g、香芹一把、清水1L

做法：

糯米浸泡幾小時，加足清水，煮到米粒軟爛時，加入香芹末，大火再次煮到沸即可。

四、美白生菜粥

原料：大米200g、生菜100g、蔥末10g、鹽2g、油小半勺

做法：

1.淘洗大米，提前泡半個小時，加足清水煮到沸，加少量的鹽和油，轉中火煮10分鐘。

2.半個小時後，加入加入切好的生菜，略煮2分鐘，依個人口味加適量白胡椒調味即可。

五、燕麥蘆筍瘦肉粥

原料：瘦肉、麥片、蘆筍、玉米、小米、姜、高湯、鹽、胡椒粉

做法：

1.把小米淘洗一下和骨頭湯，一碗水混合放入電飯煲摁“一小時粥湯”鍵。

2.蘆筍去皮絞碎;肉切碎;姜磨泥，和玉米肉末混合。

3.粥煮好，加入肉、玉米、薑末、鹽、胡椒粉煮開，加入蘆筍和麥片煮開即可。

六、蠔仔香芋絲瓜粥

原料：牡蠣、芋頭、絲瓜、大米、鹽、姜、胡椒粉

做法：

1.蠔仔洗淨瀝乾水份，放入姜粒醃一會;絲瓜、香芋去皮切粒。

2.米洗淨放入鍋裡，倒入適量清水，蓋上蓋子煮至出米花。

3.放入香芋丁煮軟，放入蠔仔，再放入絲瓜丁，絲瓜丁煮軟後，撒入鹽和胡椒粉即可。

七、青菜瘦肉粥

原料：剔骨肉、青菜、大米、胡蘿蔔碎、玉米粒、薑末、高湯、鹽、胡椒粉

做法：

1.米淘洗乾淨，加兩碗水和一碗高湯煮開，加入肉碎，姜泥，再次煮到粘稠。

2.加入玉米和胡蘿蔔，鹽，胡椒粉，攪拌均勻，煮開。

3.放入青菜攪拌均勻即可。

通過本文對寶寶素菜粥的簡單介紹後，才發現原來適合寶寶吃的素菜粥這麼多。媽媽們再也不用擔心寶寶每天吃同一樣的食物會不會吃膩了。只要變著花樣煮這幾個粥，寶寶都會很滿意哦。況且健康有營養，作為媽媽的你們還不快點來學習怎麼煮嗎？