蔬菜拼盤如何做簡單又美味

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘

今天小編就給大家介紹一道蔬菜拼盤，操作方法簡單，很容易做，省時省力，蔬菜可以根據自己的喜好任意搭配，還可以在裡邊加自己喜歡吃的水果哦！蔬菜拼盤可以作為午後下午茶的一道甜菜。飯前來一碗它，增加飽腹感！有利於減肥

主料

雞肉 ：30公克
綠花椰菜 ：20公克
紅蘿蔔 ：20公克
玉米筍 ：2根
鮑魚菇 ：2公克
黑木耳 ：20公克
乾白木耳 ：2公克
玉米粉 ：1/2小匙
鹽 ：1又1/2小匙
鮮味露 ：適量
橄欖油 ：1小匙
水 ：30cc

輔料

具體步驟

把菜椒洗淨，可以掰成塊

把黃瓜洗淨，切成圓形

把紫甘藍洗淨，切成絲

把西紅柿和胡蘿蔔洗淨，切成片

放橄欖油4滴。

將黃瓜，紫甘藍西紅柿放入碗裡，擠上沙拉就可以了