準備時間:
10分鐘 烹飪時間:
30分鐘主料
蘋果 :
1個 小米 :
50 綠豆 :
20 輔料
水 :
適量 具體步驟
1.把所需食材備好
2.蘋果去皮,用去核器把核去掉
3.在改刀切成大塊備用
4.小米和綠豆淘洗乾淨,放入電飯煲中,在新增適量的水
5.再把蘋果放入電飯煲中
6.電飯煲按稀飯功能,大約一個小時左右即可
7.一碗清天解暑的蘋果小米粥就做好了
烹飪技巧
小米中所含的鋅,是維護性腺健康的微量元素,能使性器官和第二性徵發育健全;使男性勃起堅硬、精子數量正常、前列腺不致腫大;使女性月經和性慾正常;使所懷胎兒發育健全,不致畸,生長正常