![清爽的西蘭花番茄怎麼做好吃又簡單]( "清爽的西蘭花番茄怎麼做好吃又簡單")
準備時間:
20分鐘 烹飪時間:
15分鐘清爽的西蘭花番茄是我非常喜歡吃的食物，這道美食沒有多餘的油脂，裡面的食材富含豐富的維生素和人體所需的礦物質元素。現在人們生活越來越好了，每天都是肉，多吃點素菜也不失為一種食物養生，還能清理腸胃。正在減肥的人群可以多多的食用哦。
主料
西藍花 ：
300 番茄 ：
100 輔料
鹽 ：
適量蒜 ：
適量元貞糖 ：
適量 具體步驟
西蘭花清洗乾淨，掰成小朵。梗切成薄片
番茄去皮切小塊。蒜切片
鍋中燒開水，放入西蘭花焯2分鐘。然後放入冷水中過涼。瀝乾後備用。
鍋中燒油至7成熱。放入西蘭花和番茄，大火翻炒2分鐘。
加適量糖和鹽調味，最後撒上蒜片，翻炒均勻即可。
千里飄香谷
