準備時間:
5分鐘 烹飪時間:
10分鐘芋頭中含有豐富微量元素和礦物質,可以保護牙齒;其豐富的營養價值,有助於增強人體免疫力,可作為預防疾病的主要食物,牛奶和椰子也是很有營養的食材,牛奶可以補鈣,椰子清熱去火,所以說,為了健康,這道芋頭椰奶飲一定要多吃,大家說對嗎?
主料
芋頭 :
100 牛奶 :
50椰粉 :
50 輔料
蜂蜜 :
適量 具體步驟
將芋頭做熟備用,蒸煮均可。
.蒜頭切末
秋葵洗淨去掉蒂
用五花肉片把秋葵捲起
把秋葵全部卷好
熱鍋倒少許油,放入秋葵肉卷
用小火煎至肉卷變色,再翻面煎
放入蒜末拌炒
加入蠔油
加入些許水,拌炒勻
放入黑胡椒粒,拌炒勻
將熟芋頭搗成泥,與牛奶和椰粉加入蜂蜜拌勻即可食用