準備時間:
無 烹飪時間:
10分鐘主料
![雞蛋蔬菜肉卷三文治怎麼做好吃又簡單]( "雞蛋蔬菜肉卷三文治怎麼做好吃又簡單")
嘉頓切皮三文治白麵包 ：
適量 菠菜 ：
適量 火腿 ：
適量 乳酪 ：
適量 雞蛋 ：
適量 輔料
具體步驟
1. 取一片三文治白麵包，放入火腿片，放入燙過的菠菜。
2. 再放入攤好的雞蛋餅，加入一片乳酪。
3. 用保鮮膜捲起，定型一分鐘，切成段即可。
烹飪技巧
菠菜含有豐富的膳食纖維、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質，所含的胡蘿蔔素，在人體內轉變成維生素A，能維護正常視力和上皮細胞的健康，增加預防傳染病的能力，促進兒童生長髮育。嘉頓切皮三文治白麵包含豐富的蛋白質，脂肪含量則較低，是麵包種類中味道最原始的一種，天然健康，適合小孩子食用。
千里飄香谷
