這道營養栗子三明治 選用的現場的吐司經過加工候變成的三明治。味道鮮美,奶香濃郁,三明治鬆鬆軟軟的,質感非常的好。可以根據自己的喜好選擇搭配一些水果啊,火腿啊之類的,肉鬆也很不錯的哦。搭配酸奶或者牛奶早餐都會匾額營養又健康。
主料
吐司 :2片輔料
栗子泥 :適量具體步驟
吐司麵包切成片。
腐竹斜刀切寬條、香腸切薄片、西蘭花洗淨撕小朵
鍋中燒開水,滴入數滴食油,加一點鹽,倒入西蘭花,焯燙至變色,撈起過冷河,瀝乾水分備用
鍋中油熱,倒入香腸,小火煸炒出油。
香腸撥一邊,倒入洋蔥和蒜瓣,炒出香味;混合香腸,炒勻。
倒入腐竹,大火炒勻。
淋入生抽,快速翻炒均勻。
倒入西蘭花,炒勻。
兩面都煎好吃,裝入盤中,搭配其他 主食一起食用。