![自制彩虹瘦身湯怎麼做好吃又簡單]( "自制彩虹瘦身湯怎麼做好吃又簡單")
準備時間:
5分鐘 烹飪時間:
30分鐘主料
排骨 ：
半斤 西芹 ：
2棵 紅
蘿蔔 ：
半條 玉米粒 ：
1碗 梨 ：
1個 洋蔥 ：
半個蕃茄 ：
1個 輔料
蜜棗 ：
粒 姜 ：
片鹽 ：
適量 具體步驟
1. 煮滾水，下姜，先將排骨飛水，撈起用涼開水衝去血水、血沫備用
2. 玉米粒洗淨，梨及蕃茄洗淨切件備用。
3. 芹菜丶洋蔥及紅蘿蔔切粒備用。
4. 煮半煲滾水，放入玉米粒丶紅蘿蔔丶洋蔥丶番茄、排骨丶蜜棗大火煮滾後，再以小火煮1小時，有機芹菜及梨後下，約熄火前5分鐘下，最後下鹽調味即可。
烹飪技巧
要把梨心去除，這樣煮出來的湯才不會有酸味，反而清甜。
千里飄香谷
