最有效的自制減肥瘦身茶的做法!

最有效的自制減肥瘦身茶的做法。轉眼就四月了。很多南方的小仙女們都已經開始穿短袖了。俗話說得好，四月不減肥，六月徒傷悲。但是減肥真的是一件很讓人頭疼的事情了。不僅得進行大量的運動，飲食上也需要控制。今天，我們來介紹一些最有效的減肥瘦身茶的做法。

最有效的自制減肥瘦身茶的做法

1、香蕉綠茶

材料：綠茶5克、香蕉1根、蜂蜜適量。

方法：剝掉香蕉的皮，之後碾成碎末倒入綠茶中，再放入一勺蜂蜜，用茶水來沖泡。

功效：這道減肥茶具有消腫瘦身、利尿、通便等功效。

2、排毒美顏茶

材料：甜菊3克、綠茶5克、乾燥桂花適量、蜂蜜適量。

製作：取適量綠茶和桂花放到茶壺中，用開水沖泡，大概三分鐘左右後，再放入桂花，最後加入一勺蜂蜜。

效果：這款排毒美顏茶可起到消脂減肥、整腸健胃、排毒去口臭的作用。

3、紅棗玫瑰山楂茶

材料：紅棗10顆、玫瑰花3～4朵、山楂8～10片、枸杞子15～20顆、荷葉粉25克(也可直接用荷葉)、檸檬半個(可用桔皮代替)、白菊花4～6朵。

做法：

1、把準備好的紅棗、玫瑰花、山楂、枸杞子、荷葉粉、菊花放進鍋中一起煮，大概煮至15分鐘左右。

2、煮好後放進切好的檸檬片，再煮上1分鐘，之後只留下茶水，材料倒掉。

喝法：一天喝1～2杯，等腸胃適應了可以當茶來飲用，等到瘦身效果出來後可以延長飲用時間，一週喝1～2次，夏天飲用還可以消暑。

效果：這道減肥茶可以起到促進消化的作用，可減少囤積在體內的脂肪，並且還具補血功效，不需控制飲食就可輕鬆瘦身。

4、熏衣草薄荷茶

原料：薰衣草3克、荷葉各3克、蜂蜜適量。

製法：將荷葉和熏衣草放入茶壺中，用沸水沖泡，約5分鐘過後加入少許蜂蜜。

效果：荷葉具有很強的瘦身功效，另外還具有利尿、去火，改善便祕的作用，不但好喝，連色澤都很誘人呢。

以上介紹了幾款最有效的自制減肥茶，製作方面看起來還很美味，那就趕快自己動手也來做一道減肥茶吧!

5、菠蘿蜜茶

材料：紅茶5克、菠蘿半個、檸檬皮。

製作：將紅茶煮開後放涼，把切成塊的菠蘿放在綠茶中，並加入少許檸檬皮。

效果：可起到消脂減肥、清熱去火、消除水腫的作用。

6、蘆薈紅茶

材料：紅茶1包、20釐米的蘆薈、菊花少許、蜂蜜1匙。

製作方法：將蘆薈的皮去掉，並放在鍋中煮沸，之後放入紅茶包、菊花和適量蜂蜜。

效果：這道減肥茶可以起到幫助燃燒脂肪、加快新陳代謝、促進細胞再生的作用，另外還具有美容養顏的功效。

7、苦瓜茶

材料：苦瓜1條、茶葉適量。

做法：將苦瓜清洗乾淨後剖開去籽，把茶葉放進去並用細線綁牢，掛在通風處。大約兩個星期過後，等苦瓜完全風乾後取下切碎，每次喝時，取適量用開水沖泡即可。

效果：苦瓜具有排毒養顏、清涼止渴和促進新陳代謝的作用，苦瓜中含有豐富的清脂素，從而可以起到減肥瘦身的作用，可謂是很好的減肥茶。

8、桃花薄荷茶

原料：紅茶包2個、幹桃花10克、薄荷葉5克。

製法：

1、將薄荷葉和幹桃花清洗乾淨一旁備用。

2、把準備好的薄荷葉、幹桃花和紅茶用開水沖泡，大約5分鐘後加入少許蜂蜜。

效果：薄荷可以起到減肥消脂，控制糖尿病等妙處，還能清新口氣。

減肥的水果，減肥的食譜，減肥的運動.......關於減肥的東西總是琳琅滿目。但是，想要有效的減肥，當然要注重正確的方法以及技巧了。在生活當中，我們可以自制減肥瘦身茶來幫助自己減肥。上面介紹了很多，自己動手做不僅健康還可以根據自己的口味調節哦。