準備時間:
10分鐘 烹飪時間:
30分鐘主料
羊排 :
700 輔料
白
蘿蔔 :
適量 玉米 :
適量 姜 :
適量蔥 :
適量 具體步驟
1.羊排入冷水鍋中燒開
2.去浮沫,然後用冷水清洗乾淨
3.蘿蔔去皮切滾刀狀
4.玉米也切塊,薑切片,蔥打結
5.除蘿蔔外,將焯過的羊排和其他輔料放入砂鍋
6.加適量的水燒開,轉中小火煲40分鐘左右
7.取出蔥結,放入蘿蔔,再次煮20分鐘左右,撒點鹽、胡椒粉,一碗清爽適合孩子的營養湯就做成了
烹飪技巧
加點玉米不但增加營養,而且玉米芯的組織也能幫助羊肉儘快熟。