紫薯燕麥球很好吃很美味的,而且很適合早上當早飯吃,是一種健康無油的營養早餐,紫薯本身就含有很高的營養物質,像維生素就特別的高,對身體健康有很大的幫助,而且是健康綠色食物,關鍵是做法很簡單,學起來也很容易,不過呢,為了自己能夠吃上健康營養的早飯,學習有什麼難的。
主料
紫薯 :5個輔料
芝麻 :適量具體步驟
1材料詳細,紫薯蒸熟加入砂糖,燕麥(桂格即食)和芝麻一起炒熟,鵪鶉蛋煮熟,待用。
2紫薯壓成泥與糖拌勻後加入煉奶攪拌均勻。
3紫薯泥包入鵪鶉蛋。
4紫薯球沾上蛋液。
5裹上燕麥和芝麻。
6放進炸鍋180度10分鐘,即可。