主料
排骨 :400輔料
冰糖 :1湯匙具體步驟
1. 準備材料。
2. 鍋中倒入清水,放入排骨水沸後再煮3分鐘,血沫浮上來後關火,取出排骨沖洗乾淨。
3. 鍋裡倒入油,並放入蔥花,出香味後,放入排骨翻炒均勻後。
4. 調入花雕酒,醬油,紅辣醬,繼續翻炒,使排骨均勻地裹上醬汁。
5. 鍋內注入熱水,小火燉至少30分鐘。
6. 年糕放入沸水中煮半分鐘後撈出,排骨燉了30分鐘後放入年糕和羅勒葉,再煮10分鐘直至收汁。
排骨除含蛋白、脂肪、維生素外,還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等,可為幼兒和老人提供鈣質。排骨有很高的營養價值,具有滋陰壯陽、益精補血的功效。