早餐是一天的開端,美味營養的早餐可以為你一天的學習生活帶來充沛的精力。而經典的早餐搭配之一,就是一碗溫熱的粥再加上一個饅頭,今天小編要給大家的介紹的就是這道美味的大麥粥,紅豆,大米,大麥米一起混合製作,美味依舊,營養升級。
主料
紅豆 :20輔料
水 :適量具體步驟
1.稱好食材備用
2.分別洗淨備用
3.裝進隔水燉的陶瓷堡中
4.陶瓷堡中加滿水
5.塑料堡中加水至警戒線
6.調至低溫(低溫3小時,高溫2小時),三小時後就可以燉好
7.美味又有營養的早餐就煮好了
1、大麥的適用人群。2、一般人群均可食用,適宜胃氣虛弱、消化不良者食用;凡肝病、食慾不振、傷食後胃滿腹脹者、婦女回乳時乳房脹痛者宜食大麥芽。