準備時間:
10分鐘 烹飪時間:
30分鐘湯品是一種神奇的存在,它可以將很多看似無關聯卻又營養的食物用水煮在一起,不僅是在鮮美程度還是在營養程度上都將整道湯推向一個新的高度,就如這道綠豆百合蓮子羮,蛋白質豐富的綠豆、祛溼的百合,再搭配上細滑可口的蓮子,絕對是一個完美搭配。
主料
蓮子 :
150 綠豆 :
200 輔料
細白糖 :
適量 百合 :
適量 具體步驟
1.原材料圖
2.綠豆,蓮子洗淨。取鍋注水煮至綠豆蓮子軟綿。
3.百合洗淨撥片
4.煮好的綠豆蓮子加入白糖
5.加入百合,煮至百合熟透
6.出鍋裝碗,一道綠豆百合蓮子羮就做好了。
烹飪技巧
無