主料
銀鱈魚 :200輔料
法香 :4具體步驟
1. 準備材料。
2. 銀鱈魚劃開洗淨,用迷迭香、白葡萄酒、胡椒粉、鮮檸檬擠出的汁醃漬。
3. 煎鍋放少許油做熱,待油溫5成熱時放入銀鱈魚煎至。
4. 煎至約2分鐘,翻面改大火,將兩面煎至微黃。
5. 將甜豌豆放入開水中煮熟,取出用攪拌機打碎成泥,鍋中煸香黃油炒香豌豆泥,加少許淡奶油、鹽做成豌豆蓉汁。
6. 淋在煎好的銀鱈魚上即可,檸檬切片,紅辣椒切絲點綴。
銀鱈魚最大的特點就是好吃沒刺,最怕吃魚,生怕魚梗在喉的那種感覺,做法簡單,只要用油微煎一下,外脆裡嫩,味道極香了,那些愛吃魚又怕刺圖省事的美女們不妨一試,銀鱈魚最適合煎,因為其肉質富含脂肪,煎後的銀鱈魚油慢慢滲出,肉質細滑。