主料
番茄醬 :30輔料
豆豉 :2茶匙具體步驟
1.茄子洗淨切滾刀塊,切好的茄子浸泡在清水中可防止切口處變黑。
2.豆豉切碎,蒜瓣用刀拍扁。
3.炒鍋裡倒入15g油,放入茄子煸炒至綿軟後盛出。
4.鍋裡倒入剩餘的油,油熱後放入豆豉蒜瓣(喜歡辣味的可放入幾個紅尖椒),炒至蒜瓣顏色微黃。
5.調入番茄醬小火炒成粘稠的醬汁。
6.倒入煸炒好的茄子塊,炒至茄子塊裹勻醬汁。
1、茄子喜油,炒茄子時要適當多放油。2、豆豉有鹽度,不需另放精鹽在菜裡。3、茄子的紫皮中含有豐富的維生素E和維生素P,有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子,可使血液中膽固醇水平不致增高。