關於油潑的知識

食材明細主料胡蘿蔔（一根）豆皮（一張）輔料蔥（適量）蒜（適量）蒜苗（適量）辣椒粉（適量）調料油（適量）鹽（適量）醋（適量）醬油（適量）蒜香（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）油潑胡蘿蔔拌豆皮的做法步驟1、豆皮，大蔥和胡蘿...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘夏天，是減肥的佳季，很多瓜果蔬菜，本身就是消脂減肥的佳品。對於減肥人士而言，邊吃邊減應該是最完美的事。油潑雙絲類似於...

“鮮嫩誘人。”食材明細主料鮮鮑魚（適量）輔料蔥（適量）辣椒（適量）鹽（一點點）生抽（適量）花椒（幾粒）玉米油（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）油潑鮑魚片的做法步驟1、鮮鮑魚。2、刷洗乾淨，去殼，去內...

“蘿蔔青菜各有所愛，你愛你的蘿蔔我喜歡我的青菜。飲食大不同，口味有相差。你喜歡甜我偏好鹹！一不小心成段子手.....說起日常飲食，不說南北不同。只說三五鄰里就有差異，各種食材各有各的喜...

食材明細主料高筋麵粉（適量）青菜（適量）香菇（2個）豆芽（適量）金針菇（適量）小香蔥（適量）炒熟芝麻（適量）蒜米（適量）陝西秦椒面（適量）輔料味極鮮生抽（2湯勺）香醋（1湯勺）雞粉（1/3勺）香油（2克）十三香（2克）雞汁（1克）色拉油（適...

食材明細主料義大利麵（100克）輔料獨頭蒜（1個）蔥（1棵）醬油（1匙）辣椒油（1匙）醋（2匙）雞精（1匙）鹽（1匙）油（3匙）微辣（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）油潑意麵的做法步驟1、把義大利麵放入沸騰的水，煮熟。注意只需...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料面：250油菜：150輔料味極鮮：適量十三香：適量香油：適量油：適量鹽：適量香蔥：適量雞精：適量辣子面：適量具體步驟1.油菜洗淨控水...

食材明細主料青椒（適量）紅椒（適量）尖辣椒（適量）輔料油（適量）花椒（適量）鹽（適量）味精（適量）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）油潑彩椒絲的做法步驟1、主料：青椒、紅椒、尖辣椒。2、把青椒、紅椒、尖辣...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘金針菇富含維生素，一道製作方法簡單快捷的美味快手菜之油潑金針菇深受廣大美食愛好者喜愛。搭配著香噴噴的米飯更是風...

食材明細主料大黃魚（一條）娃娃菜（適量）輔料料酒（適量）鹽（適量）姜（適量）蔥（適量）蒸魚豉油（適量）油（適量）原味（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）未知（難度）油潑大黃魚娃娃菜的做法步驟1、娃娃菜洗淨2、大黃魚去內臟洗淨...

食材明細主料熟牛筋（200克）輔料綠豆芽（100克）蘆筍（四根）姜（一塊）蔥（兩根）花生米（少許）芝麻（少許）配料鹽（一茶匙）香醋（三分之一茶匙）生抽（三分之一茶匙）花椒粉（半茶匙）辣椒粉（半茶匙）雞精（三分之一茶匙）鹹鮮（口味）拌...

食材明細主料麵粉（適量）溫水（適量）鹽（適量）輔料小蔥（適量）番茄（適量）芝麻（適量）調料油（適量）鹽（適量）五香粉（適量）醬油（適量）辣椒粉（適量）中辣（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）油潑茄汁抻面的做法步驟1、取適量...

食材明細主料麵粉（約200克）菠菜葉（適量）鹽（少許）輔料辣椒粉（1勺）香蔥（1棵）生抽（1勺）陳醋（1勺）糖（半勺）鹽（適量）植物油（適量）微辣（口味）拌（工藝）數小時（耗時）普通（難度）油潑翡翠褲帶面的做法步驟1、菠菜洗淨。2、取...

食材明細主料剩麵糰（適量）輔料生抽（1勺）陳醋（1勺）糖（半勺）鹽（適量）香蔥（1棵）香菜（1棵）辣椒粉（1勺）玉米油（適量）微辣（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）油潑螺紋面的做法步驟1、我包餃子時，麵糰和餡料的量總是控...

“天寒地凍，來一碗熱氣騰騰的蘿蔔羊肉餃子，驅寒暖胃，幸福極了！老家吃餃子都油潑幹拌，想母親的時候便會來上一碗，追憶母親的味道……”食材明細主料麵粉（適量）溫水（適量）蘿蔔（適量）羊肉（適量）蔥（適量）輔...

食材明細主料羊腿（適量）輔料香菜（適量）雞蛋（適量）蔥（適量）姜（適量）配料醬油（適量）味精（適量）香油（適量）黃酒（適量）白糖（適量）高湯（適量）精製油（適量）鹹鮮（口味）其他（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）油潑羊腿的做法步驟1、...

“好久沒有吃棍棍面了，特別想念啊。今來一款：油潑茄汁棍棍面。從老家拿回來的自磨麵粉，麥香濃郁，勁道爽滑，美美的一碗麵，拿肉也不換！”食材明細主料麵粉（適量）溫水（適量）鹽（適量）番茄（適量）蔥（適量）輔料...

食材明細主料萵筍（1根）輔料蒜（2瓣）細青椒（1根）調料生抽（1匙）醋（1匙）熱油（1勺）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）油潑萵筍的做法步驟1、萵筍削皮切塊，細青椒切碎。2、萵筍用開水燙1分鐘。3、過涼水後...

“土豆，健康的食物，它所含的澱粉不會讓人發胖。可以炒著吃，燉著吃，甚至蒸著吃煎著吃，怎樣都好吃，算是食物界的“大眾情人”了吧。今天做的這道菜不算原創，前一段時間去農家樂，老闆娘極力推薦她...

食材明細主料木耳（適量）黃瓜（兩根）輔料蔥（適量）蒜（適量）調料油（適量）鹽（適量）醋（適量）醬油（適量）辣椒粉（適量）蒜香（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）油潑黃瓜拌木耳的做法步驟1、蔥，黃瓜洗淨，大蒜備用。2、木耳...

食材明細主料武昌魚（一條）輔料料酒（適量）蔥（適量）姜（適量）胡蘿蔔（適量）豉油（適量）花生油（適量）鹽（適量）胡椒粉（適量）幹辣椒（適量）微辣（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）高階（難度）油潑武昌魚的做法步驟1、新鮮武昌魚洗洗...

“雷筍是春天的饋贈，其味道鮮美，甘甜脆嫩。”食材明細主料雷筍（230克）香蔥（1棵）蒜頭（2瓣）小米椒（1個）輔料鹽（適量）雞精（少許）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）油潑雷筍的做法步驟1、雷筍去殼洗淨。2...

“減肥季節，來一道低脂營養美味很有必要。豆腐潔白嫩滑，彷彿吃下後肌膚如它這般雪白細嫩。多吃也不長胖的節奏，美眉們的大愛呀！”食材明細主料嫩豆腐（1盒）小紅辣椒（2個）獨蒜頭（1個）輔料鹽（適量）醬...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘家常油潑魚香茄子是一道很受人們歡迎的家常菜。製作家常油潑魚香茄子這道菜的兩大步驟就是先蒸後燒，燒過之後的茄子會...

準備時間:無　　　　烹飪時間:25分鐘主料鹹菜：適量蔥：一根輔料花椒粉：適量精碘鹽：適量食用油：適量具體步驟1.醃製的鹹菜取出一盤2.蔥切成蔥花，花椒粉備用。3.將蔥花...