關於蘆筍兩吃的家常做法的知識

“蘆筍又名石刁柏，其嫩莖筍尖為食用體，是具有營養豐富、強身健體、防病治病功效的世界十大名菜之一、在國際市場上享有“蔬菜之王”的美譽。蘆筍的營養價值：蘆筍質地細嫩、清脆爽口、品質...

準備時間:3分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料萵筍：一根輔料食用油：適量香油：少量鹽：兩克蒸魚豉油：兩勺具體步驟1.萵筍葉洗淨切段備用2.萵筍去皮切絲3.鍋裡放水加鹽...

“蘆筍是一款養生蔬菜，春季食用蘆筍對身體很有好處。蘆筍的嫩莖中含有豐富的植物蛋白以及維生素、礦物質和人體所需的微量元素等，另外蘆筍中含有特有的一種物質，叫做天門冬醯胺，及多種甾體...

“從不抗拒對筍的喜愛。”食材明細主料三層肉（適量）輔料竹筍（適量）蘆筍（適量）配料鹽（適量）醬油（適量）糖（適量）雞精（適量）醬香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）炒兩筍的做法步驟1、筍洗淨，切成片2、蘆筍洗...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘如果要烹飪出一道既有家常味道又有五星級飯店味道的蘆筍臘腸，那麼就要在食材上作好一定的功夫了。臘腸的話，可以選擇自...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料牛裡脊：250蘆筍：200輔料鹽：2蠔油：少許澱粉：少許薑末：少許具體步驟1.牛裡脊洗淨後，切成小條。澱粉加一點水調成澱粉水，倒入牛...

食材明細主料胡蘿蔔（1根）蘆筍（300g）輔料油（適量）鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）胡蘿蔔炒蘆筍的做法步驟1、胡蘿蔔洗淨切條，蘆筍洗淨切斷2、起油鍋加熱，放入胡蘿蔔煸炒炒透3、...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料蘆筍：2扎大蝦：24只輔料植物油：2湯匙水：500毫升醬油：3湯匙薑末：2茶匙糖：2茶匙料酒：1茶匙鹽：適量具體步驟1.蘆筍去根，切成5釐米的...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘蘆筍雞丁是一道以蘆筍和雞肉為主要原料的美味食物，是我的拿手好菜，每當家裡來客人我都會親自做這道菜招待大家，這道蘆筍...

“蘆筍和雞肉搭配，得到同事的強烈認可，不停的說好好吃，好好吃。做菜的最大安慰莫過於被誇獎的同時，還一直不停下筷子，莫過於最終把所有的菜品都吃光。經過試驗對比，肉雞腿的肉質比小雞腿的肉...

市場上有一種蔬菜。翠綠翠綠的顏色，猶如筷子一般長、手指一般粗細、味道聞起來有股春天的味道，它就是蘆筍了。蘆筍很有營養，人們常吃可以提高免疫力。但是，對於沒有吃過人可能不太瞭解蘆筍...

“雖然國內大部分地區依然非常炎熱，可是挪威已經早早的涼爽下來。一年當中，從10月份進入雪季，一直要延續到轉年的5月份。漫長的冬季，使得各種暖湯成為挪威家庭餐桌備受青睞的晚餐。三文魚...

“春季正是頭茬鮮菜上市的最佳季節，南北方的各式蔬菜充實著北京的菜市場，價錢也不貴。春季應適時調整飲食結構，多吃綠色蔬菜對身體健康會大有益處，無論選擇葉菜或莖菜都不錯，可以此來彌補冬...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料海白蝦200克：適量蘆筍一捆：適量鹽：適量白胡椒粉：適量澱粉：適量蔥：適量輔料姜：適量具體步驟1.蘆筍洗淨、擦乾掐尖備用。2.海...

“本來蘆筍打算繼續做沙拉用。上午去做了艾灸，理療師囑咐幾個小時內不可以吃生冷的東西。就把它炒了。”食材明細主料蘆筍（180g）麻辣腸（70g）輔料食用油（半匙）調料食鹽（1g）微辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（...

蘆筍就是北京當地人所稱的“龍鬚菜”，東北人也稱為“藥雞豆子”，我國各地均有少量栽培。蘆筍質地細嫩，口感鮮美，是一種比較名貴的蔬菜。蘆筍的營養豐富，還有增進食慾、促進消化的作用，下面就...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料蘆筍：2把洋蔥：4個輔料現磨黑胡椒：少許特純橄欖油：4湯匙紅酒醋：3湯匙鹽：少許具體步驟1.將烤箱預熱到200度。2.將蘆筍和洋蔥...

“兒子超級喜歡炒葫蘆，用汁來拌飯很鮮美！今來一款：家常炒葫蘆，美味快手菜，低脂更健康。”食材明細主料西葫蘆（一個）番茄（兩個）蔥（適量）蒜（適量）姜（適量）青椒（一個）輔料油（適量）鹽（適量）五香粉（適量）生抽（適量）清...

“秋冬季節天氣比較乾燥，流感多發。一道清淡爽口又解毒的黑白兩道絕對是首選。”食材明細主料大白菜（8片葉子）輔料胡蘿蔔（80g）黑木耳（一小把）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）家常黑白兩道的...

食材明細主料萵筍（適量）輔料蠔油（適量）蔥（適量）芝麻油（適量）蔥香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）萵筍兩吃的做法步驟1、萵筍去皮切絲，蔥切末。2、加適量鹽抓勻，醃一會兒。3、萵筍葉洗淨瀝乾切段。4...

準備時間:4分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料松仁：20雞腿：380蘆筍：200輔料史雲生調味雞汁：適量葵花籽油：適量胡椒粉：適量生粉：適量蒜頭：適量砂糖：適量具體步驟1.食材：蘆...

“蘆筍被國際公認為蔬菜之王。它富含各種氨基酸、維生素和蛋白質。它對人體有益。1.蘆筍富含維生素和纖維素，可以去除油脂，促進排便。蘆筍還具有低糖、低脂和高纖維的特點。經常消費有減...

“把蘆筍吃到極致，一點不浪費😄。金蒜蘆筍、蘆筍炒牛肉，蘆皮糖水～”食材明細主料蘆筍（適量）輔料牛肉（適量）蒜（適量）調料油（適量）生抽（適量）糖（適量）蠔油（適量）料酒（適量）澱粉（適量）黑胡椒（適量）原味（口味）其他（工...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料蘆筍：一把輔料色拉油：適量鹽：適量糖：若干黃豆豆瓣醬：若干具體步驟1.先將蘆筍掐去老頭，留下嫩頭，每根切成5釐米長。2.然後鍋...

食材明細主料蘆筍（200克）鮮蝦（200克）輔料胡蘿蔔（1小段）姜（1小塊）蔥（1根）蒜（1瓣）配料鹽（適量）油（適量）胡椒粉（適量）雞精（適量）料酒（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）蘆筍炒蝦仁的做法步驟1、準備所需材...