關於荷葉紅薯綠豆沙怎麼做的知識

“時下已進入三伏天，不少人出現了苦夏現象。大家都想吃點冰涼的東西，於是果味、甜味、鹹味和營養俱全的各色冰粥，頻頻出現在餐館和家庭的餐桌上。清清涼涼的冰粥喝下肚，消暑又開胃，再搭配幾...

食材明細主料紅薯（4個）綠豆（2杯）輔料清水（12杯）調料冰糖（2塊）甜香（口味）煲（工藝）一小時（耗時）普通（難度）紅薯綠豆湯的做法步驟1、紅薯去皮。2、切成塊。3、綠豆淘洗好。4、綠豆和紅薯倒入電壓力鍋中,加...

“面潔白喧軟，餡兒軟糯香甜。”食材明細主料麵粉（1500克）溫水（約720克）熟紅薯（適量）熟紅豆（適量）熟紅棗（適量）輔料酵母（一小袋）綿白糖（適量）甜香（口味）蒸（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）紅薯紅豆柳葉包的做法步...

“很多人因為減肥、或者口感的問題，不願意吃主食，但是大家都知道，人體是不能離開碳水化合物的，因此，我們就要想辦法把主食做的好吃，同時還通過材料的選取，讓它不易零令人發胖，那就看我們這道美...

“照著孔老師的南瓜糕做的，只是家裡只有紅薯，所以就改為了紅薯泥！還是用的UKOEO的蒸烤箱蒸制的！110度蒸15分鐘就好了！”食材明細主料紅薯泥（150g）水磨糯米粉（80g）玉米澱粉（15g）白豆沙（100g）輔料蔓越...

“家裡有些剩的紅豆沙和麵粉和番薯，今天閒來無事鼓搗餅餅。”食材明細主料黃心番薯（2個）輔料紅豆沙（少許）糯米粉（少許）低筋麵粉（少許）調料黑芝麻（少許）甜味（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紅薯豆沙...

“夏天到啦~來碗綠豆沙解解暑吧😊”食材明細主料綠豆（半斤）老紅糖（2塊）輔料水（適量）甜味（口味）煲（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紅糖綠豆沙的做法步驟1、食材準備綠豆洗好，提前浸泡一小時老紅糖2塊。2...

食材明細主料綠豆（適量）紅豆（適量）輔料清水（適量）白糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）綠豆紅豆沙甜品的做法步驟1、泡紅豆。2、泡綠豆。3、將提前泡好的綠豆、紅豆一起放入鍋中煮熟，煮...

食材明細主料紅薯（330克）綠豆（100克）輔料白糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）綠豆紅薯湯的做法步驟1、食材：紅薯、綠豆2、將綠豆淘洗一下，待用。3、將紅薯洗淨、去皮。4、放在案板上切...

“【養生功效】殘留在蔬果上的農藥進入體內，不容易被體內的消化酶分解，而綠豆卻可與這些有害物質發生反應，把它們帶出體外。紅薯中含有大量的膳食纖維，吃紅薯能夠刺激腸道，增強其蠕動性，達到...

“紅薯含有豐富的澱粉、膳食纖維、胡蘿蔔素等，營養價值非常高，是營養均衡的保健品。並且紅薯吃了還不會發胖，它可以減肥、健美、防止亞健康、通便排毒。紅豆沙可以補充能量，提高免疫力、安...

“荷葉含有蓮鹼（Roemerine）、原荷葉鹼（Pronuciferine）和荷葉鹼（Nuciferine）等多種生物鹼及維生素C。有清熱解毒、涼血、止血的作用。荷葉體瘦氣血虛弱者慎服。荷葉食療作用：荷葉味苦辛微澀、...

“炎炎夏日，我們需要吃些綠豆清熱消暑！但是綠豆性味寒涼，不宜吃太多，適量就好。所以我加了一半性味平和的紅豆，紅豆有補血的功能，是我們健康的好朋友！”食材明細主料紅豆（250g）綠豆（250g）麵粉（適量...

食材明細主料麵粉（約300克）綠豆麵（約100克）酵母（3克）糖（1小勺）清水（適量）輔料麵粉（少許）原味（口味）蒸（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）綠豆麵荷葉夾的做法步驟1、麵粉中加入綠豆麵，比例大約3:1，加入酵母、糖，拌勻...

“香甜解暑。綠豆沙糯，紅薯甜面細膩。熱喝涼飲均可。”食材明細主料綠豆（適量）紅薯（適量）輔料冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）紅薯綠豆粥的做法步驟1、綠豆適量。2、冰糖適量。3...

食材明細主料綠豆芽（310克）荷蘭豆（90克）紅腸（70克）調料鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紅腸荷蘭豆炒綠豆芽的做法步驟1、食材：綠豆芽（已清洗）、荷蘭豆（已摘洗）、紅腸（已切片）。2、...

“綠茶粉具有良好的抗氧化和鎮靜作用，可減輕疲勞。綠茶中含有維生素C及類黃酮，其中的類黃酮能增強維他命C的抗氧化功效，這種類黃酮也是珍貴營養品，所以它對維持面板美白，可謂是有珍品級的效...

“濃濃的薄荷味，細細的綠豆沙，冰甜可口，清熱消暑。”食材明細主料綠豆（50g）輔料薄荷葉（10片左右）白糖（10g）冰塊（100g）涼開水（50ml）甜味（口味）其他（工藝）數小時（耗時）普通（難度）薄荷綠豆沙的做法步驟1、綠豆...

食材明細主料東北大米（適量）紅薯（適量）綠豆（適量）輔料水（適量）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）綠豆紅薯飯的做法步驟1、準備材料大米、綠豆、紅薯。2、紅薯切小塊，綠豆用水泡脹。3、大米洗淨...

“記得小時家裡窮，家裡人口又多，想吃一個雞蛋都很難，可是現在生活條件好了，天天都可以吃到嘍。。。”食材明細主料雞蛋（3只）輔料香蔥（適量）生抽（適量）沙茶醬（適量）白糖（適量）鹽（適量）鹹甜（口味）煮（工藝）廿...

“紅薯味道甜美，營養豐富，又易於消化，可供給大量熱量，所以有的地區把它作為主食。紅薯的蛋白質質量高，可彌補大米白麵中的營養缺失，經常食用可提高人體對主食中營養的利用率，使人身體健康，延年...

“今天給大家推薦這道荷葉銀耳蓮子綠豆湯，自己在家做五塊錢就能煮一大鍋，真的是實惠又營養，消暑又解渴，家裡老人和小孩都非常愛喝。做法十分簡單，保證你一看就會，而且夏天喝它，比吃那些大魚大...

“家裡的紅薯太多了，想法消化掉，做了這款花捲。”食材明細主料紅薯泥（170克）麵粉（260克）豆沙餡（適量）輔料酵母（3克）甜味（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）普通（難度）紅薯豆沙卷的做法步驟1、紅薯切片蒸熟。2、...

食材明細主料紫薯（適量）麵粉（適量）輔料酵母粉（少許）調料糖（少許）油（少許）甜味（口味）蒸（工藝）數小時（耗時）普通（難度）紫薯荷葉餅的做法步驟1、紫薯改刀切片。2、放入電煮鍋裡蒸熟。3、蒸好的紫薯。4、趁熱...

“荷葉：具有降血脂、降膽固醇、減肥的作用。綠豆：性味甘涼，有清熱解毒之功。百合：潤肺止咳，清心安神，清熱解毒，涼血止血的作用。這幾天內熱厲害，口腔潰瘍發了，煮碗“荷葉綠豆粥”吃，降降火氣吧。...