“【養生功效】殘留在蔬果上的農藥進入體內,不容易被體內的消化酶分解,而綠豆卻可與這些有害物質發生反應,把它們帶出體外。紅薯中含有大量的膳食纖維,吃紅薯能夠刺激腸道,增強其蠕動性,達到通便排毒的目的。這款紅薯綠豆豆漿能夠輔助化解農藥中毒、鉛中毒等,並且能夠促進排便,消除體內廢氣。”
1、準備食材:綠豆30克、黃豆40克、紅薯30克、砂糖65克。
2、紅薯去皮切丁後,和洗淨的綠豆、黃豆共同放入破壁機。
3、加入1200毫升的清水。
4、選擇【豆漿】程式,啟動。
5、程式結束後加入65克砂糖(隨個人口味調整),點動攪打30秒即可。
6、濾出豆漿,裝杯飲用。
1、這款豆漿不可與柿子同食,否則容易出現胃痛、胃脹等不適。
2、本次製作使用的是帶加熱功能的破壁機,如果用普通料理機,紅薯需蒸熟,綠豆黃豆提前浸泡8小時。