關於涼調佛手瓜的家常做法的知識

“因為最近看的資料上都在說適生食有益健康，剛好看到一本書上說佛手瓜可以生吃，就試著涼調一下，挺爽口的感覺。”食材明細主料佛手瓜（1個）輔料檸檬（1個）尖椒（2個）配料辣醬（少許）蜂蜜（適量）原味（口味）...

“佛手瓜長得外形特別有趣，形象兩掌合十，帶著點禪味，因此而得名“佛手瓜”。這個瓜盛產在福建一帶，原產墨西哥和中美洲，十九世紀初傳入中國，現在也是很受大眾的喜歡！佛手瓜是一種營養價值極高...

“佛手瓜既可做菜，又能當水果生吃。因瓜形如兩掌合十，故也叫合掌瓜。果實含鋅較高，可緩解老年人視力衰退。”食材明細主料佛手瓜（2個）貢丸（6粒）蒜頭（4瓣）輔料鹽（1匙）黑胡椒粉（少許）生抽（少許）清淡（口味...

“佛手包屬於花色包子的一種，因外形特像佛手而得名。製作方法很簡單，深的小孩子的喜歡。”食材明細主料麵粉（500g）南瓜（400g）輔料玉米粉（50k）發酵粉（10k）甜味（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）佛手南...

食材明細主料佛手瓜（1個）豬肉（50g）輔料小蔥（1顆）生薑（3片）調料老抽（1勺）生抽（2勺）蠔油（1勺）油（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）佛手瓜炒肉的做法步驟1、食材洗淨切好備用。2、熱鍋冷油放...

“這個瓜我們是很少吃的，老公居然會買回來，瓜皮需要削掉，不然太老，炒出來的瓜有點脆，甜。”食材明細主料瘦肉（200g）佛手瓜（2個）輔料豆豉（適量）生粉（適量）調料鹽（適量）雞精（適量）生抽（1匙）料酒（1匙）鹹鮮（口味）...

“炒了佛手瓜感覺挺好吃的，所以今天早餐把剩下的一個做了麵餅！”食材明細主料佛手瓜（1個）中粉（150g）雞蛋（2個）輔料椒鹽粉（少許）色拉油（適量）白胡椒粉（少許）鹽（少許）雞粉（少許）鹹鮮（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡...

“兒時問老爸這道燒冬瓜叫啥，老爸說叫佛手冬瓜！”食材明細主料冬瓜（500g）輔料五花肉（100克）老抽（適量）生抽（適量）雞粉（適量）香蔥（適量）食鹽（適量）其他（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）佛手冬瓜的做法步驟1...

“佛手瓜含鋅較多，鋅對兒童智力發育影響較大，兒童常食含鋅較多的佛手瓜，可以促進兒童智力發育。”食材明細主料佛手瓜（一個）輔料生抽（適量）鹽（少許）蒜（適量）花生油（少許）原味（口味）未知（難度）蒜香佛手瓜...

“做給我自己吃的，當然，為了減肥。”食材明細主料佛手瓜（1個）食用油（1湯匙）食鹽（0.5克）輔料雞精（小許）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清炒佛手瓜的做法步驟1、佛手瓜已經2、打成絲3、熱鍋冷油...

“酸辣爽口，解膩下飯～”食材明細主料佛手瓜（1個）木耳（1小把）輔料蔥蒜片（適量）幹辣椒（2個）調料鹽（1小勺）魔法鹽（1小勺）白醋（2勺）酸辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）酸辣佛手瓜的做法步驟1、1個佛手瓜去皮...

“脆生生的佛手瓜，很好吃～”食材明細主料佛手瓜（1個）瘦肉（50g）黑木耳（1小把）輔料蔥薑蒜（適量）幹辣椒（2-3個）調料蠔油（1勺）蒸魚豉油（1勺）香辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）幹鍋佛手瓜的做法步驟1、1個佛...

今天我們要給大家介紹的是佛手瓜，它是多年草質藤本植物。呈綠色瓜狀。有點像青椒的樣子，可以入藥，也可以當作食材加入到飲食之中，美味又健康，對身體很有好處，那麼佛手瓜的做法到底有哪些呢？讓...

“蝦皮酥香，瓜片鮮脆。”食材明細主料佛手瓜（一個）蝦皮（適量）輔料薑絲（適量）花生油（適量）生抽（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蝦皮佛手瓜的做法步驟1、佛手瓜削皮，洗淨切薄片。2、蝦...

“秋季正是佛手瓜成熟的季節，清甜脆爽可以當水果吃，加之又是自己種的吃起來更是幸福滿滿，佛手瓜無需削皮口感非常好，天天都吃不膩”食材明細主料佛手瓜（1個）小青椒（5個）輔料蒜瓣（2個）李錦記蒸魚...

“佛手瓜肉質細嫩，清脆，含有豐富的蛋白質、維生素、微量元素等成分，有利尿降壓、增強體質、提高智力、祛風解熱、健脾開胃的效用，還對男士性功能衰退有益。用來清炒感覺有絲絲甜味呢！”食材...

“夏天吃這道解膩又爽口的小菜，清清爽爽的。”食材明細主料佛手瓜（2個）輔料辣椒（1個）調料生抽（10ml）醋（20ml）白砂糖（5g）鹽（5g）蠔油（10ml）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌佛手瓜的做法步驟1、準...

“佛手瓜擦成絲，紅油涼拌一下，酸辣，爽口，快手小菜😋”食材明細主料佛手瓜（半個）輔料鹽（適量）生抽（適量）米醋（適量）香油（適量）紅油（適量）酸辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紅油佛手瓜的做法步驟1、佛手...

食材明細主料佛手瓜（兩個）大蒜（適量）白芝麻（適量）輔料蔥姜（適量）生抽（適量）耗油（適量）白糖（適量）紅椒（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）佛手瓜鹹菜的做法步驟1、佛手瓜清洗乾淨。2、佛手瓜去皮。...

“佛手瓜炒木手，微辣，鹹鮮適口，簡單快捷。”食材明細主料佛手瓜（半個）黑木耳（適量）紅椒（一個）輔料花生油（適量）花椒（適量）香蔥段（適量）鹽（適量）雞精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）佛手瓜炒木耳的...

“佛手瓜在瓜類蔬菜中營養全面豐富，常食對增強人體抵抗疾病的能力有益。佛手瓜蛋白質和鈣的含量是黃瓜的2-3倍，維生素和礦物質含量也顯著高於其他瓜類，並且熱量很低，又是低鈉食品，是心臟病...

“微辣，鹹鮮，佛手瓜片入口脆嫩，好吃😋”食材明細主料佛手瓜（半個）輔料花生油（適量）姜（適量）乾紅辣椒段（適量）花椒（適量）鹽（適量）雞精（適量）蔥（適量）蒜（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）家常炒佛手瓜的...

“佛手瓜又名合手瓜、合掌瓜，是一種營養全面，能增強人體抵抗力的保健蔬菜。經常吃佛手瓜可利尿排鈉，有擴張血管、降壓之功能，尤其適合是心臟病、高血壓病患者食用。佛手瓜無論是炒，涼拌還是...

“佛手瓜清脆多汁，味美可口，營養價值較高，深受人們喜愛。佛手瓜含有較多維生素C、碳水化合物，還有豐富的蛋白質、脂肪、膳食纖維、胡蘿蔔素、及鈣、磷、鉀、鈉、鎂、硒等。營養豐富。”食...

“這個季節最好次的瓜了，幾乎天天吃，有利於瘦身哦。”食材明細主料佛手瓜（1個）大蒜（2瓣）食鹽（0.5克）雞精（0.5克）白糖（2克）白醋（5克）輔料青辣椒（小許）紅辣椒（小許）蒜香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）拌佛手...