關於蠔油什錦山藥的知識

“冬季正是吃山藥的季節，山藥用來熬湯，我更喜歡炒著吃呢，今天換個方式配上木耳和荷蘭豆做了一個蠔油的，味道不但鮮美可口而且營養豐富，這裡分享給朋友們這道素菜養生菜！山藥的功效：清熱，解毒。...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料山藥：300輔料香油：適量蠔油：適量幹辣椒：適量鹽：適量醋：適量具體步驟1.山藥去皮，切大小適中的段。2.過一下熱水（這樣易於...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料萵筍尖嫩葉：2片西紅柿：一個鐵桿山藥：一段蛋黃：一個輔料蠔油：一小湯匙具體步驟1.電壓力鍋蒸山藥：加水，上蒸架，放一段山藥。按...

“做這個菜，關鍵有兩點，一是要選真正的鐵棍山藥，二要調一個好吃的醬汁，二我可以教給大家，但是一就得自己選了。目前，市場上銷售的鐵棍山藥中有一部分是從山東，河北運過來的假鐵棍山藥，價格比正...

“山藥質地細膩，味道香甜有健脾益胃、降低血糖、益肺止咳的作用”食材明細主料山藥（適量）胡蘿蔔（適量）火腿（適量）木耳（適量）輔料蔥（適量）姜（適量）配料鹽（適量）雞精（適量）白糖（適量）香油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料山藥：400糯米粉：20白糖：80幹澱粉：適量金桂：20桃脯：20櫻桃脯：20芒果脯：20杏脯：20蜜棗：20青梅：20清油：1000輔料具體步驟1.山藥去皮...

“蠔豉是一種海味，也叫牡蠣，就是把鮮牡蠣肉及汁液晒乾或烘乾的，就稱蠔豉了，蠔豉中所含的蛋白質中有多種優良氨基酸，還一般食物所缺少的維生素B12，因而蠔豉又具有活躍造血功能的作用，蠔豉含磷...

“我們平時飲食，要保證多種顏色食物的攝入，保證均衡的飲食，這樣才是最健康的飲食方式。注意均衡攝入各種顏色的食物，來保證身體的營養提供。今天這道菜菜就包含了多種顏色，吃起來不僅美味，更...

食材明細主料熟豬肚（250克）山藥（100克）輔料胡蘿蔔（20克）黑木耳（10克）青椒（20克）油（適量）配料鹽（適量）蠔油（適量）雞精（適量）香油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蠔油山藥肚片的做法步驟1、準備材料：...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料山藥：半根辣椒：兩根胡蘿蔔：一個輔料鹽：少許糖：適量蠔油：適量雞精：適量具體步驟1.山藥半根,兩根辣椒,一個胡蘿蔔.2.將這三樣...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料芹菜：200冬筍：100黑木耳：20山藥：300香菇：30胡蘿蔔：50輔料白砂糖：適量鹽：適量大蔥：適量油：適量具體步驟1.山藥洗淨；2.去皮3....

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料豬肉：100山藥：500輔料油：適量醋：適量小蔥：適量蠔油：適量鹽：適量具體步驟1.山藥去皮2.切片3.精肉切片4.坐鍋，放油，爆香蔥末...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料西芹：一根藕：一節木耳：10生花生米：20輔料蠔油：適量鹽，雞精：少量味極鮮，白糖，醋：少量具體步驟1.西芹切丁，藕切丁，木耳弄成適量...

“耗油什錦肉片，多種蔬菜與肉搭配，營養豐富！”食材明細主料肉片（適量）藕片（適量）芹菜（適量）胡蘿蔔（適量）荷蘭豆（適量）輔料油（適量）蠔油（適量）鹽（少許）姜（適量）蔥花（適量）鹹香（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蠔油...

食材明細主料山藥（適量）蔥（適量）輔料鹽（適量）高湯（適量(或雞精、水)）糖（適量）食用油（適量）蔥香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蔥油山藥的做法步驟1、山藥洗淨，切片2、鍋中放水燒開，下山藥焯熟撈出，漓幹...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料培根：2片青筍：半根豆乾：2塊輔料幹辣椒：3個蔥：1段橄欖油：1湯匙鹽：1茶匙生抽：1湯匙蠔油：1茶匙具體步驟1.青筍洗淨去皮切絲，豆乾切...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料胡蘿蔔：2根綠花菜（西蘭花）：225紅甜椒：1個嫩菜豆：225青辣椒：1根豆芽：175萊姆（青檸）：1個擠汁輔料大蒜：2瓣醬油：1湯匙大蔥：50麻油：4湯匙...

“營養貼士：一提到山藥大家都知道是個養生菜營養不多說，純素，排毒營養健康”食材明細主料山藥（適量）木耳（適量）胡蘿蔔（適量）輔料蠔油（適量）鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蠔油木...

“過年必吃的小“果果”。”食材明細主料山藥（兩根）麵粉（1000G）輔料大蔥（40G）生薑（20G）配料鹽（適量）油（適量）五香粉（適量）鹹鮮（口味）炸（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）油炸山藥條的做法步驟1、山藥兩根。2、山...

“個人覺得在什麼季節裡吃什麼食物是最營養不過的了。這不，又是山藥季了，山藥具有健脾補肺、益胃補腎、固腎益精、聰耳明目、助五臟、強筋骨、長志安神、延年益壽等諸多功效，對身體特別地...

食材明細主料胡蘿蔔（165克）山藥（445克）輔料鹽（適量）蠔油（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）蠔油胡蘿蔔山藥的做法步驟1、食材：胡蘿蔔（已清洗去皮切片）、山藥（已洗淨去皮切片）2、將山藥和胡蘿蔔...

“山藥具有益氣止咳，助消化的作用。”食材明細主料山藥（一段）木耳（幾個）荷蘭豆（一把）胡蘿蔔（半根）銀杏（十個左右）輔料鹽（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）什錦炒山藥的做法步驟1、山藥去皮，切...

食材明細主料山藥（130克）小油豆腐（30克）油菜蕻（250克）輔料鹽（適量）味精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）油豆腐山藥油菜蕻的做法步驟1、食材：山藥（已清洗去皮切開）、小油豆腐、油菜蕻（已清洗）2...

“孩子爸爸買了山藥豆，昨晚上做了頓孜然山藥不錯，今早熬粥就忘了放山藥豆。中午得做點禁餓的，不能熬粥，做個我家燜飯版的炒三丁。三丁是肉丁、胡蘿蔔丁、土豆丁，又放裡一把山藥豆，出鍋加了芹...

“最近的氣溫真是節節高升呀，熱的人連吃都懶得動了。昨天中午本來想出去吃砂鍋來著，可是看到上頓吃剩的米飯還可憐巴巴的望著我，靈機一動，就吃炒飯吧！”食材明細主料涼米飯（適量）輔料胡蘿蔔（適...