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發表於:2023-12-27
“營養豐富的花式豆腐。”食材明細主料豆腐(1塊)輔料胡蘿蔔(1個)幹香菇(5個)火腿腸(1條)雞蛋(1-2個)調料鹽(1匙)澱粉(2匙)清淡(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)營養補鈣豆腐羹的做法步驟1、幹香菇冷水泡...
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發表於:2018-05-09
人們每日需要攝入足夠的鈣質,才能保證骨骼不出問題,如果長期缺鈣的話,可能會導致一系列身體疾患,比如:骨質疏鬆、骨骼發育畸形等。那麼,為了保證身體不缺鈣,我們平時要多吃些補鈣的食物。那麼...
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發表於:2018-06-10
現在越來越多的人講究食補,通過食補來達到身體全面的補鈣。除了食補以外,還有一些奶製品同樣能達到補鈣的效果,到底喝什麼補鈣才能發揮鈣質在身體裡的最大化作用呢?充足的鈣能夠幫助我們抵...
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發表於:2020-03-06
準備時間:15分鐘    烹飪時間:30分鐘主料雞肉:100大蝦:100嫩豆腐:250冬筍:100輔料油:適量鹽適量:適量玉米粒:適量豌豆:適量雞蛋:1個小蔥:適量姜:適量大蒜:適量乾花蛤:1...
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發表於:2024-02-24
“豆腐和雞蛋搭配,再加上香菇、杏鮑菇和肉末,是不是感覺很有營養很美味呢,事實也確實是這樣的。最初是想用鮮香菇來做,但家裡只有杏鮑菇了,就改成了杏鮑菇,再加上幾個幹香菇,營養更好更美味哦...
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發表於:2024-02-25
“雞蛋羹幾乎是每家都做過的一道菜,因為它營養美味又簡單,老人孩子都喜歡。今天把這道菜菜的形容詞裡用了三鮮,是因為用了三種蛋,簡單美味。以前也用豆腐和皮蛋拌在一起,今天把菜菜稍微改了...
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發表於:2024-01-28
“現代人普遍飲食不均衡,膳食纖維攝取不足,早上來一包,給自己先儲存一天的元氣”食材明細主料阿拉伯血麥(適量)亞麻籽(適量)紅豆(適量)紅皮花生(適量)紅米(適量)輔料水(適量)原味(口味)其他(工藝)廿分鐘(耗...
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發表於:2018-05-25
豆子,是一種豆製品,它是從地裡長出來的一種植物,現如今有許多的人依舊在種植,也有很多的大規模種植基地。豆子這種豆製品可以做許許多多的美食,比如我們常見的豆皮,豆腐腦,豆乾豆腐等等,想必豆...
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發表於:2020-03-07
準備時間:20分鐘    烹飪時間:30分鐘主料雞肉:100輔料玉米粒:適量具體步驟1.將乾花蛤泡水約十分鐘,然後清洗乾淨備用。2.將雞肉切丁、乾貝切丁、大蝦去殼去...
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發表於:2020-05-11
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘蝦仁豆腐雞蛋羹,小時候就喜歡吃媽媽給做的雞蛋羹,覺得那就是最愛,不過當時的雞蛋羹就僅僅是雞蛋羹,沒有別的東西,這次我們...
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發表於:2019-12-09
準備時間:1分鐘    烹飪時間:1分鐘主料大米:一杯輔料具體步驟1.胡蘿蔔切絲2.娃娃菜掰好,可以不切,維持蔬菜纖維的長度3.豬肉切小塊,用薑絲和鹽醃製4.蝦米用水...
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發表於:2020-03-06
準備時間:15分鐘    烹飪時間:35分鐘主料豆腐:適量輔料胡蘿蔔:適量蟹味菇:適量雞肉:適量雞蛋:適量蝦仁:適量蔥:適量火腿:適量具體步驟1.胡蘿蔔洗淨去皮切絲,火腿切...
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發表於:2024-01-08
“簡單又營養,廚房小白也會做的美味——鯽魚燉豆腐,魚肉鮮,豆腐嫩,味醇香,補氣補血又補鈣。”食材明細主料鯽魚(1條)豆腐(1塊)輔料油(適量)鹽(適量)熟五花肉(80g)料酒(適量)花椒粒(適量)八角(1個)蔥(適量)姜(適...
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發表於:2018-12-16
食物補鈣的營養價值還有意義是不是很想知道,今天就讓小編打包好告訴你們吧,讓你們知道中國的食物文化不是那麼簡單的。鈣是我們生活中必須的,對於補鈣即使大家沒有做過系統的瞭解,至少重視...
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發表於:2021-03-23
準備時間:5分鐘    烹飪時間:20分鐘豆腐是豆製品的一種,營養可謂十分豐富,老少皆宜,是許多愛美人士和注重養生之人最喜愛的食物之一。豆醬炒豆腐,食材中只有...
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發表於:2024-02-29
“寶寶菜。當時做這道菜的目的很簡單,只是為了同時滿足兩個小朋友。大的六歲,不喜歡吃米飯,小的一歲半,喜歡吃大人的菜,為了讓兩個小朋友都吃的開心,同時加了肉和菜在裡面,澆在米飯上,還可以當...
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發表於:2024-01-09
“這是一道最平常的家常菜,卻有著超強的補鈣補血作用。鴨血營養價值很高,含有豐富的蛋白質、多種微量元素,補鐵的作用尤為突出,有預防和治療缺鐵性貧血的功效。我國民間有“以血補血”的說...
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發表於:2021-02-17
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料瘦肉:50豆腐:10小塊幹冬菇:適量蝦仁:適量輔料陳皮:1小塊醬油:少許具體步驟1.蝦仁、幹冬菇和陳皮溫水浸泡30分鐘。2.泡...
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發表於:2020-03-09
準備時間:10分鐘    烹飪時間:40分鐘主料幹豆腐:100面鹼:8輔料油:適量鹽:適量老抽:適量雞粉:適量蔥:適量姜:適量幹辣椒:適量大料:適量具體步驟幹豆腐、面鹼、蔥、姜...
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發表於:2020-11-08
準備時間:20分鐘    烹飪時間:20分鐘主料青菜:4顆豆腐:1盒輔料玉米澱粉:適量芝麻油:適量鹽:適量具體步驟1.準備材料2.豆腐切丁3.青菜榨汁4.汁水5.豆腐放入水中...
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發表於:2020-07-15
準備時間:20分鐘    烹飪時間:30分鐘給大家介紹一道家常菜——營養補氣鮁魚燜豆腐。先來給大家科普一下鮁魚吧,鮁魚肉質細膩、鮮美,它的本身含有豐富的營養...
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發表於:2023-12-28
“快手營養早餐系列~豆腐蛋羹!添加了嫩豆腐的蛋羹,更有營養,另外還加了杏鮑菇蝦仁花蛤醬,簡直不要太鮮美!而用法帥蒸烤箱採用4.0即熱式蒸發系統,能夠更好的控制蒸汽噴發量,採用蒸汽直噴的技術...
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發表於:2023-12-29
“家裡兩個孩子,老大10歲,老二2歲,老大昨天開始正式放假,因疫情影響,學校要求不能離開本市,只能在當地過年了,還好我們一家四口是在一起的,這對於我來說也是一種安慰和幸福吧。兩孩兒都在家,一...
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發表於:2018-05-09
隨著社會的不斷髮展,人們的生活水平不斷提高,飲食生活不斷改善,人們對於飲食生活的要求越來越高。蝦現在大家都愛吃的食物,朋友聚會聚餐,點餐時一定少不了蝦這道美食。蝦所含的營養物質豐富...
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發表於:2023-12-29
“黃骨魚,又叫黃臘丁,黃顙魚,這種魚刺少,腥味小,肉質鮮嫩,含有豐富的蛋白質和維生素,特別適合體質虛弱,營養不良,生長髮育的兒童食用”食材明細主料黃骨魚(1條)豆腐(100g)白玉菇(50g)輔料小蔥(1顆)生薑(2...