關於西紅柿豆腐燴蝦仁的知識

“每天的湯湯水水不能少，既補充身體中流失的營養，還能多補充水份。在飲食上儘量做到少油膩，但是卻不是全素才健康。因此攝入優質的蛋白質是首當其衝的，比如魚、蝦、雞肉、牛肉，油脂又少，營養...

“最近看電視上播的後廚電視劇，裡面有一道經典的粵菜西紅柿炒蝦仁，也學做個試試，跟外面飯店賣的有一拼喲~~~”食材明細主料蝦仁（500克）西紅柿（2個）黃瓜（小半根）輔料蔥（適量）姜（適量）蒜（適量）配料鹽（適...

食材明細主料蝦仁（8個）西紅柿（1個）肉椒（0.5個）蔥（0.5個）輔料油（1勺）鹽（3克）水（30ml）胡椒粉（1克）牛奶（5ml）料酒（30ml）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）蝦仁炒西紅柿的做法步驟1、蝦去皮去線2、少許鹽、澱粉...

“這道菜的特點是少鹽，少油，豆腐和菜花藉助湯的鮮味，比較好吃。”食材明細主料海蔘（2根）蝦仁（5-6個）韌豆腐（半塊）綠菜花（少許）雞湯（半碗(或水)）輔料鹽（適量）料酒（適量）白胡椒粉（適量）蔥（適量）姜（適量）鹹鮮（口味...

“家常菜就是隨意，想怎麼做，什麼口味，適合自己的就是最好的”食材明細主料西紅柿（一個）豆角（適量）蝦仁（適量）輔料玉米油（適量）蠔油（適量）生抽（適量）鹽（少許）蒜末（少許）胡椒粉（少許）清水（少許）料酒（少許）鹹鮮（口味...

“土豆應該是大多數人最愛的食物了，西紅柿熬的酸湯配上土豆真是一個新的組合。”食材明細主料土豆（1個）西紅柿（2個）輔料蔥花（適量）原味（口味）未知（難度）土豆燴西紅柿湯飯的做法步驟1、準備2個西紅...

“看《後廚》裡時慧寶的招牌菜就是西紅柿炒蝦仁了，看看這個也不難，西紅柿做成裝蝦仁的容器，吃完蝦仁再吃殼很有意思，今天就做給孩子吃了，挺不錯的！”食材明細主料鮮明蝦（適量）西紅柿（適量）輔料蔥...

食材明細主料意麵（適量）蘑菇（適量）蝦仁（適量）小西紅柿（適量）輔料橄欖油（適量）黃油（適量）番茄醬（適量）黑胡椒粉（適量）料酒（適量）鹽（適量）糖（適量）原味（口味）未知（難度）蝦仁蘑菇西紅柿意西的做法步驟1、平底鍋放橄...

“夏天飲食以清淡為主，,有利於減少油膩對口味的影響。還能杜絕夏季高發的胃腸道疾病。現在我家基本上燒菜很少新增過多的調味品，只是用一點濃縮雞汁來調味。今天做的這道豌豆蝦仁燴玉子...

食材明細主料西紅柿（3個）豆腐（300克）輔料雞肉（80克）香菜（2棵）木耳（50克）蔥（10克）姜（5克）蒜（3瓣）配料花生油（30毫升）鹽（5克）料酒（10毫升）味精（2克）胡椒粉（2克）白糖（10克）水澱粉（20毫升）花椒油（10毫升）酸鹹（口味）炒（工藝）三刻...

食材明細主料蝦仁（半斤）輔料蛋豆腐（1塊）配料蒜苗（1跟）鹽（小半匙）蠔油（1匙）雞粉（少量）太白粉（半匙）雞蛋（半顆）鹹鮮（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雞蛋豆腐燴蝦仁的做法步驟1、蝦仁用少太白粉跟半顆蛋抓一...

食材明細主料大蝦仁（8只）輔料小西紅柿（5只）辣椒（1只）大蒜（3瓣）蔥（適量）姜（適量）調料食用油（適量）黃酒（適量）鹽（適量）糖（適量）酸甜（口味）炒（工藝）半小時（耗時）高階（難度）西紅柿燒蝦仁的做法步驟1、蝦仁挑去黑腸，洗淨，...

食材明細主料西紅柿（1個）雞蛋（2個）冰蝦（適量）輔料香菜（一顆）蒜末（適量）鹽（適量）花生油（2勺）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）冰蝦仁西紅柿雞蛋的做法步驟1、準備好所有食材。2、香菜.蒜末切好。3、...

“偶爾翻翻自己的貼蝦仁冬瓜，挺入味的，於是想倒了豆腐，冬瓜有常有，但豆腐即是很容易找到的，豆腐又吸味吸汁，可以按相似的辦法去做。”食材明細主料蝦仁（12只）豆腐（1/2磅）輔料姜（1小塊）香蔥（1棵）配料...

“很是開胃的一道菜，哈哈，第一次上傳菜譜。好多圖片沒拍，體諒體諒”食材明細主料蝦仁（500g）西紅柿（200g）輔料姜（適量）蔥（適量）蒜（適量）蠔油（適量）雞精（適量）酸鹹（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）西紅柿炒蝦...

“西紅柿含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C和B族維生素。蝦，含大量的維生素B12。同時富含鋅、碘和硒，熱量和脂肪較低。注意：膽固醇含量較高，膽固醇偏高者不可過量食用。”食材明細主料西紅柿（2個...

“海帶富含碘、鈣、磷、硒等多種人體必需的微量元素，其中鈣含量是牛奶的10倍，含磷量比所有的蔬菜都高。海帶還含有豐富的胡蘿蔔素、維生素B1等維生素，有美髮、防治肥胖症、高血壓、水腫、...

食材明細主料基圍蝦（適量）嫩豆腐（一塊）西紅柿（2個）蔥花（幾根）大蒜（幾片）輔料玉米油（適量）鹽（2克）清淡（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）嫩豆腐西紅柿鮮蝦湯的做法步驟1、西紅柿切成小塊，嫩豆腐也切成小塊...

“簡單一碗素滷，食材卻很豐富，隨意搭配麵條青菜蒜瓣，吃起來真是大快朵頤啊！”食材明細主料西紅柿（適量）蝦仁（適量）木耳（適量）香菇（適量）雞蛋（適量）輔料鹽（適量）蔥花（適量）黃豆醬油（適量）水澱粉（適量）花生油（適...

“家裡剩下小半包冰凍蝦，還有一個西紅柿。想了一下，打算加兩個雞蛋把它們炒在一起。成品出乎意料的好吃！酸甜可口，滑嫩有餘。從備料到做成，外加拍照，僅用二十分鐘時間。”食材明細主料蝦（200g...

“這道菜很健康，不含油，燴菜類一般都會加一些高湯，並且儘量保證主料和輔料的原汁原味，所以還很鮮美”食材明細主料蝦仁（200克）內脂豆腐（1盒）輔料高湯（適量）鹽（1勺）雞粉（1小勺）白胡椒粉（少許）蔥（1根）澱粉（1...

“本身就是海邊人。自打來了美國就很少能吃到海鮮了。今天突然想起來冰箱還冷凍著一袋子超市買的蝦仁便打算改善改善伙食，做之前卻猶豫了很久——到底是做蝦仁滑蛋呢還是做蝦仁燴西紅柿...

“豆腐因經濟實惠，營養豐富而得到人們的喜愛。豆腐含大量蛋白質，素有“植物肉”之美稱！”食材明細主料豆腐（300g）西紅柿（1個）青椒（5個）輔料色拉油（1湯匙）鹽（適量）豆瓣醬（適量）澱粉（適量）蒜片（適量）味精（少...

食材明細主料薺菜（50g）蝦仁（100g）豆腐（一塊）雞蛋（一個）輔料薑絲（5g）鹽（一茶匙）白胡椒粉（半茶匙）油（適量）蔥（5g）澱粉（適量）鹹香（口味）燴（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）薺菜蝦仁燴豆腐的做法步驟1、準備材料，薺菜擇洗幹...

食材明細主料絹豆腐（一盒）蝦仁（100g）輔料甜玉米粒（50g）配料鹽（適量）雞精（適量）雞蛋清（適量）生粉（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蝦仁玉米燴豆腐的做法步驟1、材料圖2、蝦仁化凍清洗乾淨，用廚...