關於豆豉鯪魚油麥菜的的知識

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料嫩麥：一把豆豉鯪魚罐頭：一個鹽油：適量輔料具體步驟1.嫩麥流水洗乾淨再泡乾淨2.切段備用3.油鍋加熱，把嫩麥稍微炒微熟！要快...

準備時間:無　　　　烹飪時間:60分鐘主料五花肉：一塊輔料陽江蒜香豆豉：適量紅蔥頭：適量生抽：適量老抽：適量鹽：適量油：適量具體步驟1.五花肉去皮，切薄片，用2勺陽江豆豉...

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘作為一類營養與美味都俱佳的食材，魚類不僅僅味道鮮美，製作方法多樣，而且種類豐富，每一種都有自己獨特的味道。今天小編要...

準備時間:3分鐘　　　　烹飪時間:12分鐘主料豆豉鯪魚罐頭：一個油麥菜：一把，四大棵輔料澱粉，糖，食油，蒜末：各少許具體步驟1.油麥菜焯水，切段放盤中備用，碼放整齊比較美...

準備時間:1分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘主料幹豆豉：適量幹辣椒麵：適量白芝麻：少量輔料菜籽油：適量具體步驟1.準備好辣椒麵，幹豆豉。將幹豆豉用水沖洗並瀝乾水待用（...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料輔料具體步驟1.將油麥菜洗淨，用廚房紙吸淨水份，切成段；幹辣椒用剪子剪成圈；蒜拍成蒜碎；罐頭裡的鯪魚切成小塊。2.坐鍋點火...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料扯樹辣椒：半斤輔料蒜球：1個豆豉：2大勺油：適量鹽：適量醬油：適量蠔油：適量具體步驟1.扯樹辣椒清洗乾淨切稍厚的圈圈，蒜球剝好蒜...

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘主料窠心豆豉：5000輔料具體步驟1.接下來，豆胚們將迎來生命最重要的時刻——轉缸二次發酵這是一場燦爛的涅槃，與時間相關...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘很多人都喜歡吃豆豉鯪魚罐頭吧?特別是比較懶的夥伴們,一個豆豉鯪魚罐頭,再炒一個青菜,一頓午飯或者晚飯就已經搞定了...

準備時間:6分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘我們平時吃的鯪魚可能大多數都是豆鼓鯪魚罐頭，當做小菜，或者是配菜，偶爾吃吃還是很好吃的，不過我們今天說的可不是鯪魚罐...

準備時間:45分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料油麥菜：300豆豉鯪魚：適量輔料蔥末：少許鹽：適量具體步驟1.油麥菜洗淨，掰成椴，瀝乾水2.豆豉鯪魚切小塊3.熱油鍋，放入蔥末...

“大魚大肉多了，吃點青菜中和一下吧~”食材明細主料油麥菜（1捆）豆豉魚罐頭（1盒）輔料蒜末（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）豆豉鯪魚油麥菜的做法步驟1、油麥菜摘洗乾淨，切成適中...

“豆豉鯪魚油麥菜是粵菜中的傳統美食，它色澤翠綠、魚香味美，豉香濃郁，脆嫩爽口。油麥菜含有大量維生素A、B1、B2、鈣、鐵、蛋白質、脂肪等營養成分，是生食蔬菜中的上品，有“鳳尾”之稱。”...

食材明細主料油麥菜（適量）輔料豆豉鯪魚罐頭（1盒）鹹鮮（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）豆豉鯪魚油麥菜的做法步驟1、油麥菜洗淨，備用。2、我買的是這個罐頭。3、鍋中加油。4、油熱後到入罐頭，翻...

“十分鐘即可搞定的快手菜，而且葷素搭配，營養美味。”食材明細主料油麥菜（一把）豆豉（適量）鮮制鯪魚罐頭（適量）輔料蔥（一小段）蒜（2瓣）姜（2片）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）豆豉鯪魚油麥菜的做法步...

“豉香濃郁，清爽有魚。”食材明細主料豆豉鯪魚罐頭（半個）萵筍葉（適量）輔料色拉油（適量）原味（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）豆豉鯪魚炒油麥菜的做法步驟1、開啟豆豉鯪魚罐頭，將裡面的豆豉鯪魚切...

“豆豉鯪魚油麥菜絕對的營養，豉香濃郁、魚味無窮，關鍵的是連味道都不用調。”食材明細主料豆豉鯪魚罐頭（適量）油麥菜（適量）輔料蒜末（適量）配料水澱粉（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）豆豉...

“第一次做這個菜，很意外，很美妙，居然被我自己一個人吃完了第一次在外面吃到這個菜，我就愛上了油麥菜的營養價值：清熱利尿、清肝利膽、降脂減肥對高血壓的和需要減肥的人格外好哦~我喜歡這...

食材明細主料油麥菜（適量）豆豉鯪魚罐頭（一盒）輔料蒜末（適量）調料油（少許）糖（少許）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）豆豉鯪魚炒油麥菜的做法步驟1、準備:油麥菜，豆豉鯪魚罐頭，蒜末。2、將油麥菜泡...

“四種東西最快完成一道菜。”食材明細主料豆豉魚罐頭（適量）油麥菜（適量）輔料油（適量）蒜（適量）魚香（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）極簡豆豉鯪魚油麥菜的做法步驟1、蒜切碎，鍋中倒油，小火油熱炒香...

“油麥菜含有大量維生素A、B1、B2、鈣、鐵、蛋白質、脂肪等營養成分，是生食蔬菜中的上品，有“鳳尾”之稱。油麥菜具有降低膽固醇、治療神經衰弱、清燥潤肺、化痰止咳等功效，是一種低熱量...

“鹹鮮適口，獨特的油麥菜香更增風味，配上米飯，好吃😋”食材明細主料豆豉鯪魚罐頭（一盒）油麥菜（適量）輔料花生油（適量）蒜片（適量）花椒（適量）蠔油（小半勺）生抽（小半勺）鹹鮮（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）豆...

“油麥菜低熱量、高營養，營養價值略高於生菜而遠遠優於萵筍，有降低膽固醇、清燥潤肺等功效。含有大量的維生素群，鈣鐵等營養成分。經常食用比吃什麼保健藥丸要好的多配合豆豉鯪魚炒，那是一...

“這道豆豉鯪魚油麥菜做起來非常的迅速，特別的好吃，非常的下飯哦。”食材明細主料油麥菜（適量）豆豉鯪魚罐頭（適量）輔料油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）豆豉鯪魚油麥菜的做法步驟1、...

“油麥菜，有叫莜麥菜，苦麥菜，鳳尾菜，菜色談綠、口感脆嫩清香，油麥菜含有大量維生素和大量鈣、鐵、蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、維生素B2等營養成分，生食炒食均勻的蔬菜。”食材明細主...