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發表於:2020-12-23
準備時間:20分鐘    烹飪時間:2小時主料小米:60紫薯:100輔料水:適量具體步驟1.用料2.小米洗淨3.倒入電燉鍋內膽4.紫薯洗淨,切小丁5.倒入電燉鍋內膽6.加適量水...
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發表於:2024-01-05
食材明細主料紫薯(1個)輔料小米(適量)甜香(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)紫薯小米粥的做法步驟1、小米洗淨,鍋中水開下入小米。小火煮20分鐘。2、紫薯去皮切片上鍋蒸熟。3、用勺子壓成泥。4...
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發表於:2020-07-19
準備時間:10分鐘    烹飪時間:30分鐘主料大米:50紫薯:100小米:50輔料冰糖:適量具體步驟1.原料圖2.大小米洗淨,紫薯去皮洗淨切小塊,放適量冰糖3.倒入適量清水4....
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發表於:2020-10-07
準備時間:10分鐘    烹飪時間:30分鐘主料小米:30輔料紫薯:50具體步驟1.小米洗淨2.紫薯切小丁3.小米倒入適量水煮開4.然後再倒入切好的紫薯5.大火煮開後煮小...
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發表於:2021-01-13
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘主料大米:120紫薯:100小米:100輔料糖:適量具體步驟1.小米2.大米3.紫薯切小方塊4.三種東西洗淨放入高壓鍋內5.加入適量的...
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發表於:2020-12-06
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘主料紫薯:600小米:100輔料油:適量具體步驟1.紫薯2.小米3.紫薯切成塊,顏色很漂亮4.加水.小米5.放紫薯6.鍋裡放幾滴花生油,...
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發表於:2020-11-30
準備時間:10分鐘    烹飪時間:2小時主料小米:100輔料紫薯:適量具體步驟1.小米無須清洗直接放入隔水燉鍋中2.加入適量的水(熬粥的比例,大約1:12左右吧)3.隔水燉...
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發表於:2024-01-07
“紫薯具有抗疲勞、抗衰老、補血、抗癌等功效,核桃具有補腎健腦,補中益氣之功效。兩者搭配做粥口感也是不錯的”食材明細主料紫薯(一個)核桃(兩個)大米(20ml)小米(20ml)輔料水(適量)其他(口味)煮(工藝...
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發表於:2024-01-03
食材明細主料小米(一碗)紫薯(2個)輔料鹽(適量)清淡(口味)煮(工藝)數小時(耗時)普通(難度)小米紫薯粥的做法步驟1、成品圖。2、小米準備一碗備用。3、過三次水,清洗乾淨,倒入適量水。4、紫薯去皮,切片備...
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發表於:2024-01-11
“小米粥加入小圓子一起煮,哈哈,不錯。”食材明細主料小米(2勺)紫薯(1個)小圓子(適量)輔料水(適量)糖(適量)原味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)小米紫薯圓子粥的做法步驟1、小米淘洗乾淨,放入煮鍋中,...
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發表於:2024-01-13
“紫薯含有豐富的蛋白質,同時包括8種氨基酸,易被人體消化和吸收,紫薯含有豐富的纖維素,可以促進消化,改善腸胃功能,防止便祕。小米含有豐富的脂肪,且主要為不飽和脂肪酸,還含有大量的維生素E,豐...
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發表於:2024-01-11
“喜歡紫薯的香甜和大米的清香,來一碗吧”食材明細主料大米(適量)紫薯(適量)輔料清水(適量)原味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)紫薯白米粥的做法步驟1、大米先浸泡1小時2、同時紫薯上鍋蒸熟3、...
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發表於:2024-01-27
“健康提示:山藥含有澱粉酶、氧化酶等物質,有利於脾胃消化吸收,是藥食兩用的食品。紫薯的營養價值很高,但紫薯比紅薯難消化,所以對消化系統挑戰更大,不適合消化不良的寶寶。它有利於通便,但是...
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發表於:2018-06-28
紫薯小米粥聽起來很好喝的樣子。早晨或者晚上來一碗這樣的粥簡直不要太幸福了。現在想想都覺得很美好。紫薯小米粥怎麼做呢,那麼又有什麼作用呢?紫薯小米粥也是非常養生的粥,對身體是非常...
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發表於:2024-02-24
“眾所周知,紫薯含有大量功效奇特、藥用價值高的花青素、綠原酸,這兩種物質具有抑制癌細胞的產生和減少,被稱為抗癌蔬菜之首。紫米熬製的米粥清香油亮、軟糯適口,因其含有豐富的營養,具有很...
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發表於:2024-01-08
“快手懶人餐,零失敗,廚房小白也能搞定的美味,黑小米的營養價值很高,富含蛋白質、脂肪、澱粉、鈣質、鐵、磷等多種維生素和礦物質,具有調節血糖、烏髮亮發、養顏美容的功效,是養生保健的好幫...
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發表於:2024-01-07
“很小的時候就喜歡喝粥,愛喝媽媽做的所有粥”食材明細主料小米(適量)南瓜(適量)紫薯(適量)輔料水(適量)甜味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)南瓜紫薯小米粥的做法步驟1、小米洗淨,放入適量水,南瓜,...
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發表於:2024-02-24
“養胃,滋補,排毒,美容,減肥,治便祕”食材明細主料小米(適量)紫薯(適量)桂圓(適量)紅棗(適量)枸杞(適量)輔料水(適量)原味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)紫薯紅棗桂圓小米粥的做法步驟1、紫薯切塊,其餘材...
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發表於:2024-01-05
食材明細主料紫薯(適量)蛋黃(適量)輔料小米(適量)原味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)紫薯蛋黃小米粥的做法步驟1、雞蛋取蛋黃備用。2、紫薯去皮切丁。3、小米煮制7成熟。4、放入紫薯丁煮制粘...
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發表於:2024-01-11
“將紫薯蒸後單獨做成丸子煮熟,再放入熬好的小米粥裡,紫色與金黃色相得益彰,很不錯的一款養生粥。春節期間食用,既保健又吉祥。紫色的圓子象徵著生活豐富多彩,圓滿美好。金黃色的小米寓意著...
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發表於:2024-02-10
“紫薯富含蛋白質、澱粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質,同時還富含硒元素和花青素。紫薯營養豐富具特殊保健功能,其中的蛋白質氨基酸都是極易被人體消化和吸收的。其中富含...
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發表於:2024-01-13
“食用燕窩講究量不再多,貴在堅持!每天或隔天3克,堅持食用三到五個月,你一定會感受到變化!平時沒時間可以一次清燉好一週的量,每次兌蜂蜜、牛奶、粥類或湯類即可。今天推薦給大家一款紫薯小...
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發表於:2024-01-11
“南瓜含有豐富維生素A、維生素E,可增強機體免疫力,對改善秋冬燥症狀大有裨益,常吃能夠預防哮喘、支氣管炎等秋季多發病。用南瓜搭配同樣有防秋燥的番薯煮成糖水,“暖笠笠”、甘甜潤滑,在微...
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發表於:2023-12-28
食材明細主料紫薯(1塊)輔料大米(適量)調料紅棗(適量)原味(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)紫薯米粥的做法步驟1、紫薯去皮切塊。2、把紫薯,紅棗放鍋里加水煮開。3、放入淘洗好的大米中火煮30分鐘...
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發表於:2024-01-07
食材明細主料大米(適量)輔料紫薯(1個)其他(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)紫薯大米粥的做法步驟1、紫薯洗淨削皮切塊2、大米淘洗,放入鍋中3、紫薯塊放入鍋中,放水4、大火煮開後轉中火煮至大米...