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發表於:2023-12-30
“以前做過香菇油菜,經過改良,多加了幾種蔬菜,口感更好,營養也更加全面,最值得分享的是用很少的水加火麻油焯油菜,使得油菜充分的吸足火麻油,又香又嫩,還保持著油菜翠綠翠綠的色彩,真的是色香味...
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發表於:2024-02-24
“寒冷的冬天,來一碗熱乎乎的蔬菜粥吧…養眼又養胃..”食材明細主料大米(適量)胡蘿蔔(適量)西蘭花(適量)豌豆(適量)玉米片(適量)輔料鹽(適量)香油(適量)鹹鮮(口味)煮(工藝)半小時(耗時)普通(難度)田園什錦蔬菜...
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發表於:2024-01-31
“簡單可口”食材明細主料油麥菜(兩整顆)輔料蠔油(少量)蒜(三瓣)紅辣椒(少量)鹽(少量)蔥花(若干)微辣(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)家常油麥菜的做法步驟1、蔥花油熗鍋,放五香粉蒜末炒香2、放小段油...
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發表於:2024-02-28
“胡麻油雖然在我們有著悠久的食用歷史,但是,各地區對不同科植物都有胡麻油的叫法。芝麻自古俗稱胡麻.胡麻科中最重要的植物是芝麻(Sesamumindicum),一種重要的油料作物。原產於非洲,因此也...
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發表於:2023-12-28
食材明細主料油菜(250g)豬肉(75g)輔料花生油(1勺)蔥(適量)姜(適量)蒜(適量)調料生抽(1匙)鹽(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)家常炒油菜的做法步驟1、油菜洗淨切段,蔥薑蒜切片。2、熱鍋涼油,放心...
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發表於:2024-02-25
“這個田園小火鍋,是我們出去野遊的時候,把帶的東西雜七雜八的弄在一起時創造出來的,味道很不錯,當時人很多,料也很多,現在在家只有我們兩個人,我就做了個小的火鍋,料沒有當時那麼全,可是主要的...
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發表於:2023-12-30
“一盤菜,用了6~7種食材,色彩繽紛的特別吸引眼球,看著就有食慾,而且這麼多種的蔬菜營養也很豐富全面,富含多種維生素及微量元素、膳食纖維,對人體健康非常有益。烹飪釆用焯水的方式製作,少許水...
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發表於:2024-03-01
“剩下的油條不加熱吃的話覺得很難嚼,用微波爐叮一下吧又覺著連外皮都軟了,於是就把它做成了這道菜,其實還有一個原因——廚房裡的各種各樣菜都剩那麼一小點,那麼我們一次解決吧”食材明...
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發表於:2024-02-27
“田園什錦燴蝦仁,植物多肉類少,清清爽爽,吃它就不用吃飯了,權作減肥餐吧”食材明細主料瘦肉(適量)蝦仁(適量)芥蘭(適量)玉米(適量)百合(適量)輔料淮鹽花生(適量)蔥(適量)姜(適量)蒜頭(適量)配料鹽(適量)糖(適量...
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發表於:2023-12-30
“每種食材都含有每種食材的營養素,如果想獲得豐富的營養,最好的途徑就是儘可能多的蔬菜在一起烹飪,營養素互補。我家經常會這樣做,選擇應季的,不同色彩,不同口感的食材混合製作並加上火麻仁...
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發表於:2024-01-09
食材明細主料洋白菜(適量)花生(適量)藕(適量)芹菜(適量)胡蘿蔔(適量)荷蘭豆(適量)西蘭花(適量)花菜(適量)花椒(適量)輔料鹽(適量)味精(適量)白糖(適量)香油(適量)清淡(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)椒油什錦菜的做...
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發表於:2024-02-01
“最近嘴巴有點饞了,加上家裡來了幾個朋友,於是乎就買了幾袋火鍋底料準備吃火鍋。其實吧,這麼冷的冬天,拿火鍋來待客是再好不過的,菜品切好放在那裡吃多少煮多少,不用擔心煮太多或者太少,而且...
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發表於:2023-12-30
“五彩斑斕的色彩、食材多樣的蔬菜、營養豐富的家餚、有益身心健康的家常菜。用火麻油焯蔬菜是我的最愛,因為火麻油富含人體普遍缺少的α-亞麻酸是優質脂肪,這樣焯蔬菜不僅不會丟失蔬菜...
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發表於:2024-02-27
“春季,一個多姿多彩的季節,一提到春天,人們就不由得想起了奼紫嫣紅、千嬌百媚的花朵,今天就上一款非常春天的什錦素炒麵,色澤鮮豔,口味豐富多彩,誘人至極!雖然說是素炒,但營養還是比較豐富的。...
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發表於:2024-01-09
“有幸試吃到“五常大米“和”五常粥米”,感謝美天的信任!今天特意把這兩種米比較了一下,五常粥米顆粒較小,如果用小家碧玉來形容“粥米”,那麼五常大米則更顯大家閨秀之風範,因為它顆粒飽滿...
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發表於:2023-12-30
“這道菜食材多樣、色彩斑斕、營養豐富,而且只用了一種調料,就是老乾媽醬,菜品最後再撒上火麻仁,又增加了一抹清香的味道,很值得分享。”食材明細主料洋蔥(適量)荷蘭豆(適量)火麻仁(15克)木耳(適量...
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發表於:2024-02-23
“玫瑰油菜花園,帶給你視覺美感味覺的覺醒”食材明細主料油菜(適量)香菇(適量)輔料肉沫(適量)香菇頸沫(適量)配料蔥(適量)豆瓣醬(適量)油(適量)醬香(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)玫瑰油菜花園的做法步...
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發表於:2024-02-01
“非常簡單的沙拉,添加了口感柔和的牛油果,有點兒乳酪沙拉的感覺,但是熱量要低很多。”食材明細主料牛油果(半個)圓生菜(3片)番茄(1個,小個)吐司(1片)香腸(一根)輔料沙拉醬(適量)黑胡椒粉(適量)鹽(適量)酸...
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發表於:2024-01-28
食材明細主料豆芽菜(適量)香腸(1根)麵餅(1張)青椒(2根)油菜(1顆)輔料花椒麵(半匙)醋(3匙)辣椒麵(2匙)鹽(1匙)醬油(1匙)雞蛋(1顆)蒜香(口味)熗(工藝)半小時(耗時)普通(難度)什錦油潑面的做法步驟1、蔥和蒜切末,香腸切片...
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發表於:2024-01-08
“媽媽爸爸都去四川了,家裡只剩胳膊受傷的妹妹和一個沒幹過家務的弟弟,奶奶八十多了牙齒不好所以我就做了這個菜”食材明細主料油菜花(適量)輔料蒜頭(適量)原味(口味)燒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度...
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發表於:2024-01-07
“踏青歸來,在田野邊採摘的野油菜花,油菜花在含苞未放的時候最美味,油菜花含有很豐富的花粉。是極好的食材,含有豐富的花粉,多吃可以能美容排毒,油菜花製成的果汁可以預防高血壓、貧血和傷風...
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發表於:2024-02-10
“萵筍的清甜可以中和一部分火腿的鹹,葷素搭配不膩而且也很下飯。”食材明細主料火腿肉(一小塊)萵筍(一根)口蘑(5個)輔料大蒜(5瓣)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)火腿田園小炒的做法步驟1、...
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發表於:2020-01-23
準備時間:無    烹飪時間:30分鐘主料胡蘿蔔:2根綠花菜(西蘭花):225紅甜椒:1個嫩菜豆:225青辣椒:1根豆芽:175萊姆(青檸):1個擠汁輔料大蒜:2瓣醬油:1湯匙大蔥:50麻油:4湯匙...
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發表於:2024-01-09
食材明細主料牛肉(100克)青椒(半個)紅蘿蔔(半根)茄子(一條)豆腐(一盒)生薑(少許)青蔥(一根)輔料料酒(適量)白胡椒(適量)生粉(適量)紅燒汁(適量)生抽(適量)蠔油(適量)醬香(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)田園家常豆...
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發表於:2023-12-30
“帶家裡的孩子去看成長髮育科,各種體態的孩子,看了之後真是很擔憂。回來之後跟做中醫的朋友聯絡,友說想要避免或是預防肉寶的出現,這個季節可以多做菌湯或菌類菜,少肉類食材。於是我就將各...