關於奧運菜譜：五環繽紛蝦仁的知識

“時逢2012倫敦奧運，中國健兒連連奪金，是舉國關注和歡慶之盛事。我巧手DIY奧運菜餚，讓美食也增添幾分奧運氛圍，它的做法簡單，喜慶意頭濃，先將水煮蛋切片，與紅蘿蔔絲一同拼成奧運五環狀，再放入...

“畢業之後就很少回家鄉了雖然平時都是自己燒菜吃但菜裡似乎還是少了一些家鄉的泥土氣息.......”食材明細主料黃瓜（適量）豆腐乾（適量）胡蘿蔔（適量）輔料香菜（適量）銀耳（適量）生蒜（適量）配料陳醋（適...

“喜歡蝦，喜歡玉米，喜歡香菇味~~~於是，把喜歡的都放在了一起！今天，陽光在清風中微微笑，心情特別好。於是，就精心地做了幾道菜~~~首先是這道甜淡可口的盛世繽紛蝦。”食材明細主料蝦（200g）豬肉（15...

“這款烤雞也叫聖誕烤雞，在網上看到的方子稍加改良，口味還不錯哦！”食材明細主料小公雞（1）輔料土豆（2個）洋蔥（1/2個）西葫蘆（1個）胡蘿蔔（1個）小番茄（8個）燒烤料（2勺）蠔油（2勺）鹽（2勺）奧爾良醃肉料（2勺）料酒（2勺）...

“每逢佳節胖三斤，最近每天都在和肉肉抗爭，既吃的好又要吃的健康，開動腦筋想辦法，用酸辣微甜的泰式甜辣醬炒木耳豆乾時蔬，甜辣開胃，好吃減脂。”食材明細主料紅菜椒（半個）黃彩椒（半個）綠辣椒（1個）...

“想健康，多喝湯。尤其在秋冬季節，各種湯成了不可缺少的美味。午飯用湯佐餐，可以減少56卡熱量。因此，以營養豐富的湯代替部分正餐，確可減肥。因為湯可使胃內食物充分貼近胃壁，增強飽脹感，從而...

“用碗豆、胡蘿蔔、玉米、涼薯、紫甘藍炒制而成。碗豆的綠、胡蘿蔔的紅、玉米的黃、涼薯的白、紫甘藍的紫，搭配成這道絢麗多姿的五彩繽紛。”食材明細主料碗豆（一碗）輔料紫甘藍（3片葉子）胡...

“為了小不點女兒小甜點我做了炸的和烤的都非常美味”食材明細主料土豆（1個）馬鈴薯（1個）紫薯（3個）雞蛋（2個）輔料蝦（適量）桔子（1個）蜂蜜（少許）油（適量）玉米澱粉（適量）彩色麵包糠（適量）原味（口味）未知（難度）繽紛...

“冬日的早餐時喝碗甘甜的粥，暖暖的，讓胃感覺舒服。但如果總是喝白米粥的話，一來不夠營養，二來也了無新意，孩子們也不喜歡。所以我常常煮些水果燕麥粥、小米粥、雜糧粥等，這次我煮了一鍋色彩...

食材明細主料大蝦（3個）黃椒（1個）紅椒（1個）糯米飯（1晚）培根（1-2片）輔料鹽（適量）黑胡椒粉（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）繽紛蝦球的做法步驟1、大蝦開背去掉泥線2、焯水3、鍋熱後加入培根，編出...

食材明細主料紫甘藍（適量）火腿腸（適量）香菇幹（適量）西蘭花（適量）娃娃萊（適量）木耳（適量）胡蘿蔔（適量）輔料蔥（適量）姜（適量）蒜（適量）蠔油（適量）清淡（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）五彩繽紛的做法步驟1、分別把...

食材明細主料胡蘿蔔（1根）紫甘藍（1/2個）黃瓜（1根）香菜（1棵）豆皮（2張）東北拉皮（1小包）輔料香油（適量）大蒜（4瓣）白砂糖（適量）鹽（適量）生抽（適量）辣椒油（適量）味精（適量）蠔油（適量）陳醋（適量）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料蝦仁薑黃酒胡蘿蔔玉米青辣鹽雞精生粉：適量輔料具體步驟1.先把蝦仁醃製一下，黃酒，和老薑切絲，把蝦倒入醃了半天。2.取出玉...

食材明細主料五香牛肉（適量）紅椒（適量）燈椒（適量）苦瓜（適量）海鮮菇（適量）輔料蒜（適量）配料蠔油（適量）蔬之鮮（適量）鹽（適量）玉米油（適量）白糖（適量）豆腐乳汁（適量）五香（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）繽紛五香牛肉...

“這道菜色彩亮麗，五彩繽紛，造型美觀，食材豐富，當然了在營養上也就更全面，美食美食，美之食用，希望大家每天都有個好心情！”食材明細主料蝦（200g）日本豆腐（80g）毛豆（20g）玉米（20g）香菇（20g）胡蘿蔔（30g）輔料...

食材明細主料蝦仁（適量）輔料胡蘿蔔（適量）豌豆（適量）配料鹽（適量）料酒（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）繽紛五彩蝦仁的做法步驟1、蝦仁挑去蝦線，清水稍微沖洗乾淨，用2勺料酒醃製一下，再加入一...

“炒飯可以隨自己的喜歡或者根據家裡的材料來搭配哦！”食材明細主料米飯（200克）火腿腸（1支）紅蘿蔔（0.5個）青辣椒（0.5個）雞蛋（2個）蔥（1棵）輔料植物油（2勺）鹽（3克）料酒（1勺）生抽（1勺）微辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時...

“2012倫敦奧運在如火如荼的進行著，升斗小民的我沒機會去白金漢宮觀看激烈的奧運角逐，只能看看電視過過眼癮，對著電視機為中國健兒大聲鼓掌。一個個令人激動人心的時刻，一幕幕讓人歡欣鼓舞...

食材明細主料剩米飯（1碗）輔料鹽（適量）雞精（適量）蔥花（適量）黃瓜（適量）胡蘿蔔（適量）火腿（適量）玉米粒（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）五彩繽紛的做法步驟1、米飯加入生抽。2、拌勻。3、鍋中放適...

“這個天已經開始大汗淋漓了！清涼的拌菜最適合這個季節了，這麼多的品種拌在一起也是偶然去上海進貨時發現路邊有賣的，品種超多哇！我的神18元一斤，我稱了一點點就六元多了，可DIY的成本滿打滿...

食材明細主料荷蘭豆（250g）蝦仁（4只）豌豆粒（100g）玉米粒（100g）輔料木耳（50g）蘑菇（150g）原味（口味）未知（難度）五彩繽紛燴的做法步驟1、荷蘭豆焯水。2、蘑菇焯水。3、蝦切小塊。4、木耳提前泡發，豌豆粒和玉...

“這樣搭配很有營養哦........而且又美觀”食材明細主料前腿肉（100G）玉米（2個）輔料青椒（2個）紅椒（2個）蒜（1個）食用油（適量）配料鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）五彩繽紛玉米的做法步驟1、...

“中午老公在外邊吃的，所以午飯可以頂晚飯吃！自己一個人的飯想來想去做個綠豆湯，再配上一碗豐富多彩的炒飯吧，既夠晚上吃了，還可以分一半兒帶飯盒明天中午吃！材料：剩米飯一碗、黃瓜一段、火腿...

“煮給兒子的點心”食材明細主料紅棗（3個）自制白涼粉（兩勺）紅糖（兩勺）枸杞（一小把）鮮山藥（一小節）輔料紅糖（2小勺）甜味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）五彩繽紛涼粉的做法步驟1、紅棗洗淨去籽切片，和...

食材明細主料麵粉（500克）輔料酵母（8克）泡打粉（6克）配料草莓果醬（50克）巧克力醬（50克）藍莓醬（50克）香橙醬（50克）青蘋果醬（50克）果味（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）奧運五環餅的做法步驟1、準備好五種果醬...