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發表於:2024-02-26
“寶寶不愛吃胡蘿蔔,但還好愛喝湯。這次我給他做了雞蛋豆腐湯,大家也一起品嚐一下吧”食材明細主料胡蘿蔔(半根)北豆腐(半斤)雞蛋(2個)輔料澱粉(2湯勺)雞精(適量)鹽(適量)蔥末(適量)生抽(適量)水(3-4碗)清...
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發表於:2024-02-10
“打豆漿剩下的豆渣,如果仍了有點可惜,煎雞蛋餅加進去比較不錯,煎好的雞蛋餅色澤金黃,口感綿軟,當早餐挺不錯的。”食材明細主料雞蛋(1個)豆渣(180g)輔料麵粉(少許)胡蘿蔔(少許)蔥花(少許)鹹鮮(口味)煎(...
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發表於:2023-12-31
“我家每次早上不知道吃什麼時就做各種蛋餅吃,小朋友也喜歡各種蛋餅,關鍵這個還非常方便省事,10分鐘搞定。”食材明細主料土豆(1個)胡蘿蔔(半根)雞蛋(2個)麵粉(適量)香蔥(適量)輔料鹽(適量)油(適量)鹹甜...
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發表於:2024-02-01
“寶寶愛吃……”食材明細主料雞肉(適量)輔料土豆(1個)胡蘿蔔(1個)鹽(1勺)油(1湯匙)鹹鮮(口味)燉(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)土豆胡蘿蔔雞肉湯的做法步驟1、雞肉洗淨入鍋放薑片炒一下(香一些,直接燉我寶...
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發表於:2024-01-01
食材明細主料胡蘿蔔(30g)土豆(30g)雞蛋(1只)水(50g)麵粉(50g)蔥花(少許)輔料鹽(2g)植物油(1匙)鹹鮮(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)胡蘿蔔土豆雞蛋餅的做法步驟1、胡蘿蔔,土豆切絲,和雞蛋,水蔥花放在一起。2...
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發表於:2023-12-30
食材明細主料節瓜(320克)胡蘿蔔(160克)雞蛋(2只)調料鹽(適量)蠔油(適量)清淡(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)胡蘿蔔雞蛋節瓜湯的做法步驟1、食材:節瓜(已清洗去皮去籽切成片)、胡蘿蔔(已清洗去皮切成片...
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發表於:2024-02-26
“前些日子,陽陽同學一直努力練習古箏,備考十級,現在終於可以輕鬆一下了,老師來電話說,十級順利騎過了!寶貝十級了,去年越級考了六級,今年也同樣越級考過十級。自己說如果考過,讓俺送書給她,到了...
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發表於:2024-01-11
“不加雞精醬油純鮮衛生營養無新增”食材明細主料姜(適量)豌豆(適量)胡蘿蔔(半根)蒜頭(適量)雞蛋(一個)輔料鹽(適量)食用油(適量)五香粉(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)豌豆炒胡蘿蔔雞蛋的做法...
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發表於:2023-12-29
“大白菜是生活中常見的一種食物,營養成分豐富,具有很高的食用價值。大白菜中富含胡蘿蔔素,各種維生素,粗纖維以及蛋白質,脂肪,碳水化合物等。研究表明,經常吃大白菜,可以增強面板的抗損傷能力...
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發表於:2024-01-08
“入冬買了很多胡蘿蔔,今天用它炒雞蛋。胡蘿蔔素用油炒著吃釋放出含量多,而且甜香,加了豌豆,色澤鮮豔,營養豐富。”食材明細主料胡蘿蔔(1個)雞蛋(3個)輔料碗豆(50g)蔥(3g)花椒粉(半勺)鹽(1勺)味素(半勺)油...
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發表於:2024-01-03
食材明細主料青蘿蔔(一個)豆腐(一塊)輔料油(適量)鹽(適量)十三香(適量)蔥(一顆)姜(一塊)粉條(適量)原味(口味)未知(難度)蘿蔔豆腐湯的做法步驟1、青蘿蔔洗淨,切片。2、蔥切絲。薑切片。3、炒鍋燒熱加油放蔥...
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發表於:2024-02-27
“這是一道很適合小朋友和老人家的健康零食胡蘿蔔土豆絲雞蛋煎餅。既簡便又好吃,土豆營養豐富,植物蛋白質和維生素的含量很高,胡蘿蔔營養豐富,生食或熟食均可含植物纖維,吸水性強,在腸道中體...
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發表於:2024-02-24
“減肥,去火,養顏,防癌”食材明細主料苦瓜(適量)雞蛋(適量)胡蘿蔔(適量)輔料蝦米皮(適量)鹽(適量)湯料(適量)十三香(適量)姜(適量)油(適量)清淡(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)苦瓜雞蛋胡蘿蔔湯的做法步驟1、...
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發表於:2024-02-27
食材明細主料胡蘿蔔(半根)腐竹(50克)雞蛋(2個)輔料鹽(適量)雞精(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)胡蘿蔔腐竹炒雞蛋的做法步驟1、泡發好的腐竹切成小段2、胡蘿蔔洗淨切片3、雞蛋打入碗中,...
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發表於:2024-01-01
“牛腩含有豐富的蛋白質,脂肪、維生素B族、煙酸、鈣、磷、鐵、膽甾醇等成分。牛腩含有豐富的蛋白質,氨基酸組成比豬肉更接近人體需要,能提高機體抗病能力。1、牛腩提供高質量的蛋白質,含有...
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發表於:2024-03-01
“平時吃的湯圓都是甜味的,看到有人包鹹味的湯圓,我也試試看~”食材明細主料糯米粉(250克)胡蘿蔔(半根)榨菜(半包)雞蛋(兩個)輔料木耳(適量)配料香油(適量)味精(適量)蠔油(適量)鹽(適量)甜味(口味)煮(工藝)廿分...
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發表於:2024-01-04
“晚上不想多吃,喝清湯又不爽口,就做了這道有點營養又比清湯要鮮濃一點的湯咯。嗯,比麻辣燙要清淡,比青菜豆腐湯要濃郁,做為湖南人,感覺口感還是不錯。”食材明細主料豆腐(300克)胡蘿蔔(一根隨...
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發表於:2024-01-03
“胡蘿蔔含有維生素A、維生素B1和胡羅素,是很有營養的蔬菜。它同雞蛋搭配是早餐中有營養和健康的美食。”食材明細主料胡蘿蔔(半根)雞蛋(1個)麵粉(20克)食用鹽(半勺)輔料五香粉(半勺)鹹鮮(口味)煎(工...
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發表於:2023-12-30
“胡蘿蔔🥕,豆腐,雞蛋等都是孩子們的美味輔食,營養超高。但是很多孩子不愛吃,這樣做個早餐蛋餅。簡單,美味,營養全面,軟嫩的蛋餅也超級適合孩子。加個番茄醬🍅更是美味😋。大人吃也可以+個辣醬...
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發表於:2024-01-03
“雞蛋含豐富的優質蛋白,每百克雞蛋含12.7克蛋白質,兩隻雞蛋所含的蛋白質大致相當於3兩魚或瘦肉的蛋白質。雞蛋蛋白質的消化率在牛奶、豬肉、牛肉和大米中也最高。雞蛋中蛋氨酸含量特別...
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發表於:2024-02-28
“豆腐與梭子蟹的搭配,我已經做過幾次了,尤其是用砂鍋做,在冬天更是吃的渾身發暖,趕走了寒意。”食材明細主料梭子蟹(500克)豆腐(1塊)胡蘿蔔(70克)輔料油(適量)鹽(適量)胡椒粉(適量)姜(適量)蔥(適量)料酒(適...
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發表於:2024-03-01
食材明細主料麵粉(適量)胡蘿蔔(適量)雞蛋(適量)輔料蔥(適量)配料油(適量)鹽(適量)胡椒粉(適量)鹹鮮(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)胡蘿蔔雞蛋的做法步驟1、胡蘿蔔切絲,越細越好,蔥切末。2、麵粉加雞蛋、...
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發表於:2024-01-08
食材明細主料胡蘿蔔(1個)雞蛋(2個)輔料鹽(適量)大蒜(適量)其他(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)胡蘿蔔雞蛋的做法步驟1、胡蘿蔔洗淨,切薄片,大蒜切小塊2、雞蛋打散3、鍋中放稍多點油燒熱,倒入雞蛋,雞...
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發表於:2024-01-01
“鹹鮮適口,營養不油膩,熱乎乎的減脂暖湯😜”食材明細主料胡蘿蔔(4片)海帶芽(一點)豆腐(適量)輔料鹽(適量)雞精(適量)胡椒粉(適量)香油(適量)姜(適量)小米椒(適量)蔥(適量)鹹鮮(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)...
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發表於:2024-01-27
“常言道“飯前先喝湯,勝過良藥方”,這話是有科學道理的。因為從口腔、咽喉、食道到胃,猶如一條通道,是食物必經之路。吃飯前,先喝幾口湯,等於給這段消化道加點“潤滑劑”,使食物能順利下嚥,可...