關於瘦得的知識

夏天來啦~又是到處露肉肉的季節了，低頭一看！小肚腩、拜拜肉、大粗腿，真是要了老命了，趁現在天氣還沒有太熱，快快減肥動起來！什麼？犯春困不想動？沒關係，今天我就告訴大家一個小祕密，平常多吃這三...

現在減肥成了時下一個很熱門的話題，現在的年輕人由於學習工作壓力大，所以很容易長胖，還有很多是因為飲食太偏向於食用高熱量的食物，所以會發胖。減肥最重要的就是控制飲食和運動，那麼減肥吃...

天氣漸漸轉暖，又到了要露腿露腰的時候了。你是不是也想像大街上漂亮的小姐姐一樣，穿著超短的短褲和美麗的仙女裙？奈何自己卻是個懶惰又不知道怎麼減肥的人，下面幾種減肥飲品，簡單易做，讓你輕...

玉米是很多小夥伴們十分喜愛的食物，玉米不僅口感香甜，而且做菜也很好吃，可以炒松仁玉米，還能煲粥，黏糯清新，還能煲湯，還能做甜點，例如玉米露等等，玉米有其獨特的香味，而且，玉米還十分有營養，能降血...

蜂蜜具有很多的功效，也是現代居家必備保健食品，潤肺止咳，潤燥滋陰，增強抵抗力抗疲勞，美容養顏，促進胃酸正常分泌，解酒等等太多的好處了，但是小編今天跟大家介紹的是蜂蜜的不同功效，兩種蜂蜜法減...

減肥一直都是很多女生的的心病，為了能夠減肥成功，很多人都會通過不吃飯，或者只吃水果來代替主食等，為了減肥這件事，真的是可以說做到無所不用其極了。但是這些不健康不科學的減肥減脂方式，都...

“蔬菜和水果中含有豐富的營養，不同蔬果的搭配更是能發揮雙倍的功效。每天一杯蔬果汁，一週讓你輕鬆瘦掉7斤，天天不重樣，好喝又有效。低熱量還能補充 營養，還有排毒養顏的功效，還能抵制飢餓...

“夏天天氣熱，每天至少要喝2000ml水，對於我這種不愛喝水的人，只能多喝湯了。”食材明細主料瘦肉（250g）排骨湯（一碗）輔料香菜（3棵）生薑（2片）調料生抽（2勺）鹽（1匙）雞精（1匙）料酒（1勺）白胡椒粉（適量）地瓜粉（3勺）...

現在說到減肥，真的是10個人裡面幾乎佔了9個有這種想法，畢竟顏值時代身材管理也是重要的衡量指標，愛美之心人皆有之。而很多朋友不太想通過運動來減肥，所以就會特別關心水果減肥的知識了，下...

祛溼是很重要的影響保健活動，只有祛除溼氣，才有可能獲得美好生活，平時我們要多運動，多動可以蒸發溼氣。還有喝茶也是一個不錯的選擇。易胖體質的人，是你體內的溼氣在做怪，你有去除溼氣你才能...

吃瘦肉減肥，你有用過這個方法嗎?你覺得有用嗎?你知道其中的原理嗎?這些問題你有深入瞭解過嗎?減肥，一直都是很熱門的話題。小編認為，寒冷的冬季是最容易長肉肉的季節，沒有之一。冬天穿的很...

食材明細主料豬瘦肉（300g）紅薯粉（150g）鹽（9g）泡打粉（8g）小蘇打（2g）木薯粉（65g）水（150ml）白糖（9g）輔料紫菜（適量）蔥（適量）鹽（適量）榨菜（適量）醋（1g）蝦皮（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）瘦肉丸的做法步驟1、...

大家都知道，減肥不僅要注意鍛鍊，還得注意平常的飲食，有很多人會選擇吃水果蔬菜去減脂，但並不是所有蔬菜都是有助於減肥的，有的人就會問：吃苦瓜減肥嗎？小編也是通過問了很多朋友、查詢了大量資...

““大寒大寒，殺豬過年。”大寒是二十四節氣中的最後一個節氣，也是一年當中最冷的時期。中醫認為，大寒時節氣溫比較低，人體新陳代謝會減慢，但身體的五臟六腑還需要吸收充足的養分來抵禦風寒...

在炎炎夏日中，燒烤十分受到大眾的歡迎，無論在酷暑消散的傍晚，在街邊和三五親朋一起擼串，還是吹著冷風在烤肉店中與那個人一起分享鐵板上肉肉的美味都是多麼的愜意。而在這些烤肉店中，最估得...

刷微博的時候經常看到有人減肥逆襲成男神女神就連知名公眾大號咪蒙也晒出自己減肥前後逆襲照活脫脫從大媽變少女好多人看後都暗羨不已不得不說，減肥真的是一個萬年不滅的焦點不管走到哪...

說到減肥，可能很多朋友聊三天三夜也不夠，不管是運動減肥，還是食療減肥，現在的減肥方法簡直是層出不窮，而今天，我們就針對大家關注的減肥米粥的做法來個全面的介紹，希望大家都能夠輕鬆瘦瘦瘦！趕...

現在肥胖的人越來越多，所以也就有很多人需要減肥，但是除了做運動外，還可以做很多的事情，這些都可以用來減肥，但是最主要的還是要從飲食上減肥，保持一個很好的飲食習慣，就可以達到減肥的效果，所...

“我們興國人家裡來客很隆重的一個菜就是粉蒸籠，當然選材的話那是相當滴多啊😄😄而且粉蒸菜健康營養，適合所有人群，簡單易學，今天選擇的是前夾瘦肉和雞翅，有木有想吃滴捏”食材明細主料芋頭...

想要早餐吃一碗更鮮更美味的粥嗎？想的話，就來試試這道乾貝瘦肉粥，好吃不膩，口感完勝五穀雜糧粥。乾貝瘦肉粥，主要用乾貝，瘦肉大米煮成的粥，粥香濃郁，粥體誘人。當你喝上一口，乾貝與瘦肉的鮮在口...

很多朋友對於豆芽都是非常喜愛的，它的味道確實很爽口，特別是在炎炎夏季吃上一口更是心曠神怡，今天還要給大家說的是，豆芽還有神奇的減肥功效哦，因為豆芽具有水分多、富含熱量少，不容易堆積脂...

粥，在中國飲食的記載中始終如影隨形，而關於粥的文字描述，最早見於周書：黃帝始烹谷為粥。這說明粥的早我國曆史上起碼有五千年的歷史傳承。百科中記載：中國的粥在四千年前主要為食用，二千五百...

愛美之心人皆有之，自古到今人們都對於體形美的追求是保持滿分的熱度的，有時候會忽略了一些自己身體健康。對於太胖的人來說，為了能讓身材瘦下去，會用到許多的方法。有一些人就聽說喝姜水可...

四月五月不減肥，六月七月徒傷悲，相信愛美的女性們都和小編一樣，一到四月五月份就開始騷動，吵著減肥，可是嘴上卻控制不住自己。往往這個時候，大家都開始尋找各種瘦身減肥的方法，下面小編就來介...

很多人現在生活想比以前提升很大，雖然吃得好了，但是體重也隨之上去了。所以一些人為了身體健康或者為了保持好的身材，會努力去減肥。要想減肥，我們都知道要從飲食和運動兩方面去控制，所以很...