關於菠菜溜帶魚的知識

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘帶魚肉厚刺少，營養豐富。是我很喜歡的一種魚類。菠菜溜帶魚其實就是紅燒帶魚，做起來也比較簡單。沒什麼複雜的東西。之...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘菠菜溜帶魚這道菜的製作十分講究廚藝，做魚本來就是一個技術活。需要將魚的一些較大的刺剔除，還得燒製入味兒，香氣撲鼻。...

“香辣海帶絲，非常實惠的一道菜，成本不到2元。是冬日的開胃菜，冬日吃適量的醋，促進血液迴圈，有利於健康，海帶是低熱低卡，營養卻高於蔬菜的一直食物。海帶含有豐富的碘等礦物質，熱量低，蛋白質高，...

“好久沒有吃魚了～～～呵，不知道會不會因此變笨，今天難得買到了帶魚，哈哈，趕緊補充一下DHA~~~”食材明細主料帶魚（250g）輔料乾麵粉（適量）青椒（2個）姜（一小塊）蒜頭（三四瓣）蔥（1根）幹辣椒（4個）配料油（適量）鹽（適量）...

“溜帶魚類似於紅燒帶魚，滋味鮮美、外焦裡嫩、營養豐富、老少皆宜。”食材明細主料帶魚（2條）輔料菠菜（適量）蔥末（適量）薑末（適量）蒜末（適量）花椒粒（適量）鹽（適量）白糖（適量）雞粉（適量）料酒（適量）澱粉（適量）醋（...

食材明細主料菠菜（300克）輔料大豆油（30克）精鹽（2克）五香粉（2克）味精（3克）蔥末（3克）薑末（3克）蒜末（3克）泡辣椒（10克）白糖（10克）白醋（10克）生抽（5克）料酒（10克）微辣（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）魚香菠菜的做法步驟...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘醋溜白菜帶魚羹，這是一道很普通的家常菜，就是用白菜和帶魚熬成魚羹，入口的軟糯感很適合小孩和老人食用，帶魚的脂肪含量高...

食材明細主料菠菜（400克）海帶（80克）輔料白芝麻（20克）麻油（10毫升）配料雞精（2克）鹽（2克）醋（20毫升）原味（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）麻油海帶拌菠菜的做法步驟1、菠菜摘好洗淨泡一會兒，去掉殘留的農藥...

“帶魚外酥裡嫩入味，好吃下飯”食材明細主料帶魚（250g）蒜薹（250g）蔥（適量）姜（適量）胡蘿蔔（1個）麵粉（適量）輔料生抽（3勺）料酒（3勺）醋（1勺）糖（1勺）澱粉（2勺）植物油（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）溜（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）溜...

準備時間:45分鐘　　　　烹飪時間:2小時這道溜帶魚是一道特別好吃的美食，魚的製作方法有很多種，比如有清蒸魚、有炸魚、有烤魚、有魚火鍋、有水煮魚……但是帶...

食材明細主料帶魚（適量）輔料姜（適量）料酒（適量）幹辣椒（適量）菠蘿啤（1罐）老抽（適量）鹽（適量）蔥（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）一小時（耗時）普通（難度）菠蘿啤燒帶魚的做法步驟1、帶魚煎至兩面金黃。2、準備姜蔥、辣椒...

“閨女要吃溜魚段，家裡的青菜就剩油菜了，所以用油菜溜帶魚段，味道也不錯😊。”食材明細主料帶魚（適量）油菜（適量）蔥（適量）姜（一片）麵粉（適量）輔料生抽（一勺）醋（一勺）鹽（適量）植物油（適量）澱粉（適量）糖（適量）鹹鮮...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘醋溜白菜帶魚羹，帶魚肉嫩體肥、味道鮮美，只有中間一條大骨，無其他細刺，食用方便，是人們比較喜歡食用一種海洋魚類，具有很高...

“酸辣爽口。”食材明細主料小海帶（適量）菠菜（適量）輔料香菜（適量）蒜蓉（適量）小米椒（適量）鹽（適量）生抽（適量）陳醋（適量）香油（適量）酸辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）小海帶拌菠菜的做法步驟1、菠菜放入...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料帶魚：適量輔料蔥薑蒜：適量生粉：適量辣椒：適量老抽：適量醋：適量白糖：適量具體步驟1.帶魚洗淨，切好蔥薑蒜茉待用。2.帶魚每一段...

“菠蘿中含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質，它能分解蛋白質、助消化，開胃順氣解油膩，與豬肉燒一燒，營養豐富的家常菜餚。【菠蘿溜肉片】菠蘿250克、豬前腿肉250克、豌豆仁30克、洋蔥15克、蒜3...

“菠菜涼拌的口感最好。加些胡蘿蔔和金針菇更富營養。帶子與蒜蓉炒過後一起涼拌，不但清新，口感和菜品檔次都上了一個臺階。”食材明細主料菠菜（200克）帶子（100克）胡蘿蔔（100克）金針菇（50克）輔料...

“【軟溜草魚片】做法很簡單，是閩菜菜譜中的常見菜。口味酸甜、微辣、鹹鮮，且營養豐富，是一道老少皆宜的大眾家常菜.草魚含有豐富的硒元素，經常食用有抗衰老、養顏的功效，而且對腫瘤也有一...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘醋溜白菜帶魚羹真的特別美味哦，酸酸的很不錯，可以當飯來吃，早上吃這個也不錯，晚上也很適合，魚羹也是一種很有營養價值的食...

“阿拉寧波人喜歡各種海鮮，小時候家裡經常做這道菜菜，一個菜就能吃一大碗米飯哦。。。”食材明細主料帶魚（200克）白菜（220克）輔料水澱粉（適量）料酒（適量）香醋（適量）鹽（適量）味精（適量）酸鹹（口味）煮（工藝）廿...

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘小魚兒遊啊遊，遊啊遊，小時候特別喜歡關於魚兒的童謠，以前喜歡和爸爸一起去釣魚，後來也愛上了吃魚，一次爸爸給我做了一道好...

“爽口快手家常菜，低脂又健康哦！”食材明細主料海帶（適量）乾紅椒（適量）蔥（適量）蒜（適量）輔料油（適量）鹽（適量）醋（適量）水（適量）酸辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）醋溜海帶絲的做法步驟1、海帶泡發洗淨2、...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘家常溜帶魚，我最喜歡的下飯菜。每次做這道菜的時候，我都要多準備一些米飯。不僅自己愛吃，家人朋友也比較喜歡這道菜。在...

“香辣，筋道，好吃。”食材明細主料菠菜麵糰（適量）蜜薯（適量）小米椒（適量）香菜（適量）輔料花生油（適量）蔥（適量）花椒（適量）八角（一個）辣椒紅油（適量）生抽（適量）老抽（一點）鹽（適量）姜（適量）中辣（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡...

“寧波的特色菜哦從小愛吃”食材明細主料帶魚（適量）白菜（小半棵）輔料生薑（適量）蔥段（適量）配料白醋（1勺）陳醋（4勺）酸鹹（口味）燒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）醋溜帶魚羹的做法步驟1、先把帶魚洗乾淨切段，瀝...